March 2

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2011.03.02

カテゴリ：日々の連絡

＊今日の練習メニュー＊
・ダッシュ10本
・腹筋20回 2セット
・2人1組で基礎練習
・2グループに別れて2タッチリフティング40回
・2グループのままで 4対1 3対1 の鳥かご (フリータッチ→アンダー2タッチ→ダイレクト)
・オフェンス5 ディフェンス3 フリーマン (5+1対3)
・3対3の総当たり戦ミニゲーム(シュートゾーンに入ったらシュートはダイレクト)

今日はポゼッション的な練習が多かった。
鳥かごではダイレクトを意識し時々1タッチを入れて変化をつけてパスを回せた。
5+1対3では最初フリーマンに入り全部ダイレクトなので
ボールを受けに行くタイミングと角度と体の向きを意識した。
何度かミスをしたが結構パスを受けに行き周りに振れた。
ミニゲームではダイレクトやドリブルで変化を入れて
いい感じゴールを奪いに行くことができた！

＊今後の課題＊
＜チーム＞
・ボールを持ったときの判断の早さ
・オフの動き&２・３人の連動した動き

＜個人＞
・パスのダイレクトと２タッチの使い分け
・次のプレーを考えたファーストタッチ
・ボールを持ったときの判断の早さ

今回はこんな感じです！

明星のガースーこと須賀でした☆

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