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まめあちゃ
わたしのブログに、偶然来ちゃったあなたも、ついでだから、見ていってね。障害児の子育て（高校卒業しました）を中心に、兄弟のこと、親の思い、日常等々、綴らせてもらいます。読書情報も、時々載せます。よろしく～！！
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2021年06月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
疲れて来たり、年齢とともに弱ってくると、いちばん弱いところにダメージが来やすいですね。
わたしの場合は、目と胃腸と足らしい。
足は、10年くらい前に、足底筋膜炎になってアーチにフィットするインソールが欠かせなくなりました。
家の中でも、アーチにフィットする形のサンダルを履いて料理しています。
これね。もう、3代目なんだけど、すでにボロくなってきてます。
冷えると関節や、ふくらはぎが痛くなりやすいので、ストレッチとサポーターで対処しています。
先週から、急にアキレス腱のあたりが痛くて、歩き始めにズキンとくるので、怖くてゆっくり歩いていました。
ネットで調べたら、どうもアキレス腱炎というものらしい。
運動する人がなりやすいけれど、そうでなくても加齢が原因でなることもあるそう。
とにかく、よくアキレス腱を伸ばすことがいいみたいなので、気がついたら、伸ばすようにしていたら痛くなくなりました。
しかささ、今日は、出かけて帰宅して、ちょっと横になっていて、寝返り打とうとしたら左の膝がグキッとなりそうになり、慌てて元の姿勢に戻りました。
これも冷え？クーラーの風があたるところでゴロンとしていたのがいけなかったかな。
ストレッチ、ストレッチ(^_^;)
わんこの散歩が体力維持に役立っているものの、足には負担にもなっているようで、ほどほどにしないとですね。
暑くても、ベランダの窓を開けると、一度は出て行って日向ぼっこするふたり。
今日は、チョロジの散髪に大宮まで行って来ました。
地元でも良いのだけど、たまには気晴らしも兼ねて。
駅ナカのQBでチョロジが散髪してる間の10分か15分くらい、ちょいと駅ナカを見てあるきます。
頑張っている母友に、送ろうかな思って、お菓子やハンカチなんかを購入しました。
昨日の涼しさから、今日の急な気温上昇は身体にこたえます。疲れた〜(^◇^;)
ビルの壁には、オリンピックまであと33日と。
なんだか、まるで実感ないオリンピック開催。大丈夫なんだろか、ホントに出来るんだろか、と言ってるうちに、なんとなく始まりそうな。
なんとしてもやりたい、やらねばならぬ事情が国にはあるのかも知れません。
無事に始まり、無事に終わることを祈るばかりです。
わたしの場合は、目と胃腸と足らしい。
足は、10年くらい前に、足底筋膜炎になってアーチにフィットするインソールが欠かせなくなりました。
家の中でも、アーチにフィットする形のサンダルを履いて料理しています。
これね。もう、3代目なんだけど、すでにボロくなってきてます。
冷えると関節や、ふくらはぎが痛くなりやすいので、ストレッチとサポーターで対処しています。
先週から、急にアキレス腱のあたりが痛くて、歩き始めにズキンとくるので、怖くてゆっくり歩いていました。
ネットで調べたら、どうもアキレス腱炎というものらしい。
運動する人がなりやすいけれど、そうでなくても加齢が原因でなることもあるそう。
とにかく、よくアキレス腱を伸ばすことがいいみたいなので、気がついたら、伸ばすようにしていたら痛くなくなりました。
しかささ、今日は、出かけて帰宅して、ちょっと横になっていて、寝返り打とうとしたら左の膝がグキッとなりそうになり、慌てて元の姿勢に戻りました。
これも冷え？クーラーの風があたるところでゴロンとしていたのがいけなかったかな。
ストレッチ、ストレッチ(^_^;)
わんこの散歩が体力維持に役立っているものの、足には負担にもなっているようで、ほどほどにしないとですね。
暑くても、ベランダの窓を開けると、一度は出て行って日向ぼっこするふたり。
今日は、チョロジの散髪に大宮まで行って来ました。
地元でも良いのだけど、たまには気晴らしも兼ねて。
駅ナカのQBでチョロジが散髪してる間の10分か15分くらい、ちょいと駅ナカを見てあるきます。
頑張っている母友に、送ろうかな思って、お菓子やハンカチなんかを購入しました。
昨日の涼しさから、今日の急な気温上昇は身体にこたえます。疲れた〜(^◇^;)
ビルの壁には、オリンピックまであと33日と。
なんだか、まるで実感ないオリンピック開催。大丈夫なんだろか、ホントに出来るんだろか、と言ってるうちに、なんとなく始まりそうな。
なんとしてもやりたい、やらねばならぬ事情が国にはあるのかも知れません。
無事に始まり、無事に終わることを祈るばかりです。
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