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Creamyぱん
プラダー・ウィリ症候群の息子のこと、低カロリーの食事のことなどをぼちぼちと書いていきたいです。
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2008年03月11日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： 食事のこと
高校受験、大学受験をきっかけに夜食間食が増え、
大学生になった頃、これではおしゃれもできない！と
いろんなダイエットを試しました。
卵ばっかり食べるダイエットとか、リンゴだけとか、ごはんだけとか、
絶食とか、まあおきまりのコースでしょう(^^)
リバウンドを繰り返し、行きつ戻りつしながら社会人になった頃には
１５キロほど減っていました。
結局、腹８分目、適度に動き、早寝早起き、が一番、ということが
特に腹８分目が無理。
苦しいくらい食べないと満足できないことないですか？（私だけ？）
パンの体のために食生活を考えているうち、
何で太るか、なんてことがちょっとわかってきました。
PWSのパンは、その特徴である筋緊張低下のため、太りやすい体質です。
筋肉の量が少ないので、代謝が少なく、食べた分エネルギーとして
燃えにくいのです。しかも満腹を感じる神経が異常なので、
超肥満になる危険が大。
つまり筋肉量が多い人は太りにくい。筋肉もりもりのスポーツ選手は
まさにそうでしょう。
私は筋肉少ないです。だから太りやすい。スポーツも苦手。
そんな私でしたが、パンをきっかけにヘルシーな食生活を心がけ、
メタボなりかけだった夫も少し体重が戻りつつあります。
今日明日痩せる方法ではないけど、半年後を期待しつつ・・・
大学生になった頃、これではおしゃれもできない！と
いろんなダイエットを試しました。
卵ばっかり食べるダイエットとか、リンゴだけとか、ごはんだけとか、
絶食とか、まあおきまりのコースでしょう(^^)
リバウンドを繰り返し、行きつ戻りつしながら社会人になった頃には
１５キロほど減っていました。
結局、腹８分目、適度に動き、早寝早起き、が一番、ということが
特に腹８分目が無理。
苦しいくらい食べないと満足できないことないですか？（私だけ？）
パンの体のために食生活を考えているうち、
何で太るか、なんてことがちょっとわかってきました。
PWSのパンは、その特徴である筋緊張低下のため、太りやすい体質です。
筋肉の量が少ないので、代謝が少なく、食べた分エネルギーとして
燃えにくいのです。しかも満腹を感じる神経が異常なので、
超肥満になる危険が大。
つまり筋肉量が多い人は太りにくい。筋肉もりもりのスポーツ選手は
まさにそうでしょう。
私は筋肉少ないです。だから太りやすい。スポーツも苦手。
そんな私でしたが、パンをきっかけにヘルシーな食生活を心がけ、
メタボなりかけだった夫も少し体重が戻りつつあります。
今日明日痩せる方法ではないけど、半年後を期待しつつ・・・
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最終更新日
2008年03月12日 02時18分46秒
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