たそがれてレスポ香水漬け(in多肉沼)

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彼と久々の夜の激しい運動の後も筋肉痛になることなく、

元気なワタクシです。

また時々、激しく夜のサイクリングしなくては・・。

痩せないと思うけど。

(彼って、もちろんご想像通りの年の離れた彼ですが何か？)

ところで、先週のあるある大辞典『エッ？！3分でいいの！？有酸素運動の新理論』見ました～？

私は、見てません。

「サーキットダイエット」ってなんじゃろ？

（ジャロってなんじゃろ？）

「サーキットダイエット」は、有酸素運動と筋トレを、それぞれ順番に繰り返していきます。

要するに

無酸素運動を行って心拍数を上げ体温を上昇させる

↓
筋トレ
↓

有酸素運動での脂肪燃焼を促進。

ということらしいです。

部分痩せだけでもしてみたいものだわ。

な～んて、放送を見ていないし、読むの面倒だから動画が見たかったー。