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マオジェニー
へっぽこ精霊召喚師 まおのすぴりちゃるらいふ 仙道と催眠術とフナと魔術のお部屋です
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(0) 2013.04.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
やっとトレーニングを開始した。
おなか周りとかやばかったんだよね。特にふともも。
ジーパンがきついと感じていたので、再開することにしました。
もちろん食事とセット。
たんぱく質だけを摂取し、脂肪と糖質は可能な限り減らす。
トレーニングは、最初に強い負荷をかけるスタイルで一気に筋肉量を増加させることを狙ってる。
正直、きっついｗｗｗ
今も全身が筋肉痛・・・、とまではいかないが。
背中や腹筋がまだ甘い。
この前の屋久島で、縄文杉までの往復で体重が数キロ減った。子供は２ｋｇ落ちたと言っていた。
あれほどはいかないが、一日に２００ｇずつくらい減らしたい。
おなか周りとかやばかったんだよね。特にふともも。
ジーパンがきついと感じていたので、再開することにしました。
もちろん食事とセット。
たんぱく質だけを摂取し、脂肪と糖質は可能な限り減らす。
トレーニングは、最初に強い負荷をかけるスタイルで一気に筋肉量を増加させることを狙ってる。
正直、きっついｗｗｗ
今も全身が筋肉痛・・・、とまではいかないが。
背中や腹筋がまだ甘い。
この前の屋久島で、縄文杉までの往復で体重が数キロ減った。子供は２ｋｇ落ちたと言っていた。
あれほどはいかないが、一日に２００ｇずつくらい減らしたい。
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