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海藻ダイエットとは
海藻は低カロリーでダイエットに不可欠なビタミンやミネラルがとっても豊富。
さらに食物繊維が多く含まれており、海藻を摂取することで腸内の掃除をしてくれ、体にとってもよい影響を与えてくれます。
この海藻は低カロリーな食材なので、目標とするカロリーをオーバー
することなく、満腹感も同時に満たすことができます。
海藻の特徴
ヌルヌルとした特徴をもつ海藻には、フコダインという成分が含まれています。
このフコダインは消化を助けながら便秘を改善させ、体内の余分な脂肪を
排出させてくれる働きをします。
つまり、海藻類に豊富に含まれるヨウ素は、余分な体脂肪を燃焼させる働きがあるのです。
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