俺の思った通りじゃねーかｗｗ
最初の2通はコンピューターだｗｗ
後から来るメールはマジもんだよマジｗ（＾ω＾）
美味しく素人娘とハメまくったｗｗｗ
http://kazuya.zz.tc/moukeruhanasi/ug27jhu (2008.01.22 09:03:54)
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目指せ博多ッ子
自己啓発を行う日々の出来事や気づいた事、サッカー観戦の感想等を書き綴ってます。
山の中に恐ろしい山…
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よびりん♪ さん
一人ぼっち日記改め… じゅんじゅん73さん
ザックの「ソースト… ザック（仮名）さん
ももちゃんのお手軽… momo4662さん
複写はがき なんで… サンクリアマンさん
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2008.01.13
カテゴリ： 日常の出来事
雪が降りそうな、刺すような風の中、多摩川河川敷。
走ってきました～。
昨日は、大学時代のゼミ仲間で、ゼミＯＢ会に託けて集いました。
どうやら先生（今年で80歳！）が、昨年の11月に叙勲 桐花～瑞単の受章者国から賞を授与されたとの喜ばしい報告がありました。
80歳とは思えない血色の良さ・また挨拶での言葉がなかなか感銘のあるものでした。
「人は会社の為にあるんではないです。人の為に、会社はあるんです」
「経済の為に人はあるんではないんです。人の為に、経済はあるんです」
と仰っていました。
昨年度、餓死でなくなった方があまりにも多いことに衝撃を受けられており、
また、同期のゼミメンバーが5人も集まり（静岡、富山からも）、久々に学生時代の楽しい会話で賑わいました。
といっても、今日はマラソンがあったんで、1次会は普通にビールを、2次会は抑えてグレープフルーツサワー2杯とウーロン茶で済ませて、備えました。
起床8時。9時に出発して、スタート地点まで自転車で（15分もあれば到着です）
受付を済ませて、着替えて、荷物を預けたら、あっという間にスタート時間。
３０キロと長いので、準備運動も不要。寒いので、ウィンドブレーカーもギリギリまで来て待機です。出来る限り、体力温存と体を冷やさないようにです。
初の３０キロという事で不安もあり、とにかくスピードを出し過ぎないように気をつけて、風をよけるために、近いスピードの人の後ろにずっとついていって、体力温存です。
昨日のアルコールが残っているのか、汗がまったく出ません！
逆に、トイレがやたらに早い（昨日のアルコールの影響かな・・・？）
スタート前にトイレを済ませたにも関わらず、６キロ地点でトイレに一度。
また、２５キロくらいでも、トイレに行く羽目になりました～
でも、最も不安だった１８キロ以降によく起きる失速を、今日は持ちこたえる事が出来ました。
３０キロ走破タイムは、２時間５９分４７秒。
３時間、切れました～
１キロ区間でも、遅かったのが、５～６キロの６分３７秒（トイレの影響）
早かったのが、１６～１９キロの間で、全て５分２９秒。
最後の２７キロからはさすがに足が限界で、一部歩いたけど、２７～３０キロの区間も全て６分１０秒以下でまとめられました。
１キロ６分換算で、３時間で走れたら上出来。とにかく３０キロ走りきる事が今回のテーマだったんで、良い形で、東京マラソンに向けて、準備が出来ているように思えます。
終わった時は、無駄な贅肉がかなり減って、いい体になってる予定なんですが・・・果たして？
走ってきました～。
昨日は、大学時代のゼミ仲間で、ゼミＯＢ会に託けて集いました。
どうやら先生（今年で80歳！）が、昨年の11月に叙勲 桐花～瑞単の受章者国から賞を授与されたとの喜ばしい報告がありました。
80歳とは思えない血色の良さ・また挨拶での言葉がなかなか感銘のあるものでした。
「人は会社の為にあるんではないです。人の為に、会社はあるんです」
「経済の為に人はあるんではないんです。人の為に、経済はあるんです」
と仰っていました。
昨年度、餓死でなくなった方があまりにも多いことに衝撃を受けられており、
また、同期のゼミメンバーが5人も集まり（静岡、富山からも）、久々に学生時代の楽しい会話で賑わいました。
といっても、今日はマラソンがあったんで、1次会は普通にビールを、2次会は抑えてグレープフルーツサワー2杯とウーロン茶で済ませて、備えました。
起床8時。9時に出発して、スタート地点まで自転車で（15分もあれば到着です）
受付を済ませて、着替えて、荷物を預けたら、あっという間にスタート時間。
３０キロと長いので、準備運動も不要。寒いので、ウィンドブレーカーもギリギリまで来て待機です。出来る限り、体力温存と体を冷やさないようにです。
初の３０キロという事で不安もあり、とにかくスピードを出し過ぎないように気をつけて、風をよけるために、近いスピードの人の後ろにずっとついていって、体力温存です。
昨日のアルコールが残っているのか、汗がまったく出ません！
逆に、トイレがやたらに早い（昨日のアルコールの影響かな・・・？）
スタート前にトイレを済ませたにも関わらず、６キロ地点でトイレに一度。
また、２５キロくらいでも、トイレに行く羽目になりました～
でも、最も不安だった１８キロ以降によく起きる失速を、今日は持ちこたえる事が出来ました。
３０キロ走破タイムは、２時間５９分４７秒。
３時間、切れました～
１キロ区間でも、遅かったのが、５～６キロの６分３７秒（トイレの影響）
早かったのが、１６～１９キロの間で、全て５分２９秒。
最後の２７キロからはさすがに足が限界で、一部歩いたけど、２７～３０キロの区間も全て６分１０秒以下でまとめられました。
１キロ６分換算で、３時間で走れたら上出来。とにかく３０キロ走りきる事が今回のテーマだったんで、良い形で、東京マラソンに向けて、準備が出来ているように思えます。
終わった時は、無駄な贅肉がかなり減って、いい体になってる予定なんですが・・・果たして？
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Re:東京マラソンへの道６～30ｋｍマラソン完走の巻(01/13)
武蔵登場
さん
拙者は昨年２月に、東京マラソンを走ったのでござる。
雨の中、感動の“42.195”でしたぞ♪
今年は、申し込みを控えて.. 応援組です…
ぜひ、体調を整えて.. 練習を重ねて頑張ってください！ (2008.01.13 16:09:01)
雨の中、感動の“42.195”でしたぞ♪
今年は、申し込みを控えて.. 応援組です…
ぜひ、体調を整えて.. 練習を重ねて頑張ってください！ (2008.01.13 16:09:01)
Re[1]:東京マラソンへの道６～30ｋｍマラソン完走の巻(01/13)
目指せ博多ッ子
さん
武蔵登場さん、激励ありがとうございます。
＞拙者は昨年２月に、東京マラソンを走ったのでござる。
あの寒い雨の中、大変だったでしょうが、感動と達成感のある非常に濃厚な一日だった事でしょうね。
＞ぜひ、体調を整えて.. 練習を重ねて頑張ってください！
３０キロ走れたとはいえ、あと１２．１９５増ですんで、練習継続のみですね。重ねて、頑張ります。そして、利他の心を忘れずに、本番は楽しんで走りたいと思います～
(2008.01.14 21:13:33)
＞拙者は昨年２月に、東京マラソンを走ったのでござる。
あの寒い雨の中、大変だったでしょうが、感動と達成感のある非常に濃厚な一日だった事でしょうね。
＞ぜひ、体調を整えて.. 練習を重ねて頑張ってください！
３０キロ走れたとはいえ、あと１２．１９５増ですんで、練習継続のみですね。重ねて、頑張ります。そして、利他の心を忘れずに、本番は楽しんで走りたいと思います～
(2008.01.14 21:13:33)
うおぉぉぉぉぉぉ!!
トミー さん
うおぉぉぉぉぉぉ!!
KaZuYa さん
ロリ卒業しますた
まーさ♪ さん
今まで若い子に金払ってたけどアレだな、人妻相手のほうがぶっちゃけ気持ちよかったよｗ
http://natuiro.net/md/hv6imkw
テク凄いし、全部やってくれるから楽でいいわ
しかも金かからん･･････ってか、こっちが貰っちゃってるしｗｗ (2008.01.20 19:04:01)
http://natuiro.net/md/hv6imkw
テク凄いし、全部やってくれるから楽でいいわ
しかも金かからん･･････ってか、こっちが貰っちゃってるしｗｗ (2008.01.20 19:04:01)
やっぱりな！
KaZuYa さん
遊びにきたよ！
miko さん
初体験だに♪
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにｗｗ
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://dtjapan.net/mp/3ut7vak.html
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むｗｗｗってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.23 23:41:59)
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
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これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むｗｗｗってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.23 23:41:59)
DOUTEI脱出だに♪
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにｗｗ
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://8e8ae.net/mp/wcisfah
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むｗｗｗってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.26 11:51:13)
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://8e8ae.net/mp/wcisfah
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むｗｗｗってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.26 11:51:13)
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