MUの読書カード・5
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「カロリーガイドブック」岩崎啓子著（永岡書店）
| ハガキより細く、縦長タイプなので、バックにもポケットにも入れやすいだろう。 内容も、１つ１つの食品がカラー写真入りで分かりやすい。 例えば、目次にある「外食カロリーガイド」は役立ちそうだ。 そうそう、最後に「失敗しない！ダイエットのコツ」もあって、アツアツの食事でカロリーを消費というのがある。これは、同じ料理でも暖めるのと、冷ましたものとでは、カロリー消費の差があるそうだ。なるほど、目からウロコ・・・。 |
「いくお～る」聴覚障害に関わる総合情報誌
| 私がマンガ連載を受け持っている雑誌である。（マイナーではあるが・・・） 一口聴覚障害者と言っても、ろう者・難聴者・中途失聴者・・・といろいろなタイプがいる。 テーマ毎に、「字幕対応放送」「自立支援法案を考える」「子育て」「携帯」等と幅広く取り上げられている。 歴代のいくお～る表紙を飾ってる美しい画像は、ろう者で有名なカメラマン・渡辺直昭氏の作品。 バックナンバーの数は限りがあるが、在庫にあれば好みの号が買える。（バラでも可） ベターコミュニケーション研究会 |
「どんぐりの家」山本おさむ
| 「遥かなる甲子園」「わが指のオーケストラ」で知られる同氏の代表的な作品。 上記の2作品同様、ろう児を扱ってるが、違うのは、知能の障害も合わせ持つ、重複障害児である事だ。 そんな中で、共同作業所という場を当事者はもとより、親のや関係者らの手で作り出そうとしている。 第24回日本漫画協会優秀賞受賞・第26回博報賞(教育特別賞)受賞を受けており、アニメ化にもなった。 |
「よく効く足のツボ」黒須幸男：監修 永岡書店
| 予防と健康シリーズの一つで、足を中心にしたツボの本である。 疲れやアレルギー性疾患、成人病系、婦人系、ダイエット系もひっくるめて載っている。 とっても分かりやすい『足ツボの図』入りなので、素人でもやれる・・・だろう（たぶん） 中でも、肥満防止に足首の所に押す事で食欲を抑えるというのもあるし、ボディを引き締める、ニキビや吹き出物、小ジワやシミ、美肌・老化防止、生理痛・生理不順、冷え性、更年期障害等々、女性にとっては気になる症候群に対するツボも多様に渡たっており、気軽にマッサージやツボをするのもいいかも。もちろん、男性にも役立つと思う。（疲れ目・肩こり・腰痛・胃もたれ・集中力アップ等） |
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