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みゅーまいこ

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natsuko@ おつかれさまでした♪ まいこさんこんにちは! 今月からの新…
2009.07.20
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カテゴリ: プライベート
きれいになる為に第二弾

今日は ゴーヤ納豆そうめん

ゴーヤ納豆.jpg

今日はきゅうりにおくらにゴマもかけて食べます

ゴーヤには、たくさんのビタミンたちが含まれており、美容には欠かせないビタミンCも多く含まれています!ビタミンCはコラーゲンの生合成に深く関わり、骨折の治癒や、もちろんお肌のトラブルの解消にはに欠かせないんですよ!!

他、葉酸やミネラルなどなどさまざまな成分が含まれており、沖縄の方があの暑さでも元気で長生きされるの納得です


健康と美は一体!! ですから、健康的な食事が出来ましたらまたご紹介いたします

夏バテしないように、気を付けてください!ゴーヤいいですよ





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Last updated  2009.07.20 12:43:29 コメントを書く
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