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momo1314
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2007.01.05
カテゴリ： ダイエット＆運動
今年初めてのエアロに行ってきました！
やっぱり体を動かすのは気持ち良い～
行くまでは、寒いし面倒…って思うんですが、
いざスポーツクラブに行くと、欲が出て（笑）
燃えちゃいます！
毎日行ったら良いんだけど、行っても週３しか無理～
今日はまだ冬休み中なので、子供達は留守番させて
１時間半ほど、頑張ってきました（^-^）ｖ
まず、エアロバイクを２０分、続いて筋トレ３０分
あと３０分位、ステッパーかバイクしたかったけど…
１週間ぶりのジムなので、こんなもんで。。。
今年はあと２キロ程、体重（脂肪!!!）を落として
お腹周りのお肉をどうにか減らす…という目標で頑張ります！
一昨年の８月から通い始めて、筋肉がついたぶん
体重の減少は２キロほどですが、ジーンズもワンサイズ下がり
二の腕も気持ち締まって、どうにか見られる体型にはなったものの
お腹周辺は、脂肪吸引したいと心から願う程、ぷよぷよです（泣）
インストラクターには、お腹は最後に落ちるタイプですねって
軽く言われたけど…これってかなり悲しい。。。
楽天でニッパー買って、胸に移動して頂こうかしら～
サイズダウンしています。
全体的にハト胸っぽかったから、ちょこっと締まって
前から見るとだいぶん印象が変わりました。
腹筋でお腹が締まるといいんだけど、部分痩せって難しい!!!
色々試しての結論！
運動して筋肉つけて、姿勢に気をつける。
骨盤がゆがむと、絶対に痩せない。
そして水をいっぱい飲んで、便秘を解消する。
食べ物は色々な種類をバランス良く。
食事抜きで痩せると必ずリバウンドします。
でもって年をとってから、弊害がでるので要注意！
わかっちゃいるけど…食べちゃうんだよね～
美味しい物食べるために、運動してるみたい（笑）
やっぱり体を動かすのは気持ち良い～
行くまでは、寒いし面倒…って思うんですが、
いざスポーツクラブに行くと、欲が出て（笑）
燃えちゃいます！
毎日行ったら良いんだけど、行っても週３しか無理～
今日はまだ冬休み中なので、子供達は留守番させて
１時間半ほど、頑張ってきました（^-^）ｖ
まず、エアロバイクを２０分、続いて筋トレ３０分
あと３０分位、ステッパーかバイクしたかったけど…
１週間ぶりのジムなので、こんなもんで。。。
今年はあと２キロ程、体重（脂肪!!!）を落として
お腹周りのお肉をどうにか減らす…という目標で頑張ります！
一昨年の８月から通い始めて、筋肉がついたぶん
体重の減少は２キロほどですが、ジーンズもワンサイズ下がり
二の腕も気持ち締まって、どうにか見られる体型にはなったものの
お腹周辺は、脂肪吸引したいと心から願う程、ぷよぷよです（泣）
インストラクターには、お腹は最後に落ちるタイプですねって
軽く言われたけど…これってかなり悲しい。。。
楽天でニッパー買って、胸に移動して頂こうかしら～
サイズダウンしています。
全体的にハト胸っぽかったから、ちょこっと締まって
前から見るとだいぶん印象が変わりました。
腹筋でお腹が締まるといいんだけど、部分痩せって難しい!!!
色々試しての結論！
運動して筋肉つけて、姿勢に気をつける。
骨盤がゆがむと、絶対に痩せない。
そして水をいっぱい飲んで、便秘を解消する。
食べ物は色々な種類をバランス良く。
食事抜きで痩せると必ずリバウンドします。
でもって年をとってから、弊害がでるので要注意！
わかっちゃいるけど…食べちゃうんだよね～
美味しい物食べるために、運動してるみたい（笑）
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