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こんにちは


今日もこのブログにお越しくださって、
ありがとうございます。


今日は、昨日の晩ご飯の
写真から。笑








わが家、普段は白米にもち麦を混ぜて
炊いて食べてるんだけど、以前は
雑穀を加えて食べてたのよね。


久しぶりに、楽天の施策でいただいた
ポイントを使って未来雑穀をまとめ買い
しました。

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もうすでに普段から雑穀米を食べてます

よりよくご存知だと思いますが。



〇未来雑穀は、タンパク質・カルシウム・
鉄分・食物繊維の４つを意識して配合
された野菜をも超えて栄養たっぷり！

例えば、私がよく不足しがちな鉄分は、
茄子の約６倍。
タンパク質は、人参のなんと約16倍！

・・・野菜の立場よ。笑




〇未来雑穀は、厳選された国産雑穀。

なんと21種類以上の国産雑穀を
厳選配合されています。

中でも、食物繊維たっぷりのダイシモチ（もち麦の種類）
を配合されているのがポイント！
ダイシモチは、野菜から摂るのが難しいβグルカンが
白米の約30倍含有されていて、お通じが良くなるなど
内側からスッキリ綺麗にしてくれるのだそう。

加齢と共にお通じの悩みがある方も
多いんじゃないでしょうか？
かくいう私もそうです(-_-;)
なかなかスッキリしないんですよね。
少しは解消されるといいのだけど。




早速炊きましょうか。

おススメの配合は、
白米1合に対し、雑穀大さじ3倍。

お米が赤く色づくのが苦手って方は、
大さじ1.5杯の雑穀を。
しっかり色づかせて、雑穀の食感を
より感じたい方は大さじ4杯。


わが家は色づきも食感も適度に
欲しいので、おススメの配合で
炊きます。






これね、1回目炊いた時なんだけど、
通常の水加減で炊くと少し硬くて💦


この時は、おにぎりにしたんだけど、
次は水をもう少し多めに淹れようと
思ったんですよね(;^ω^)




わが家の🍙は、いつも直接
お米を触らないようにサランラップ
で作るので・・・映えません




で、今回は少し水加減を増やして。
とはいっても、少し硬め。

わが家は、普段のご飯も柔らかいのが苦手で、
カレーの時はさらに硬めに炊きます。








硬めに炊いた雑穀米のプチプチ食感と
カレーの相性・・・・最高






クセもないし、白米以外はちょっと💦って
方も食べやすいと思います。

私もこれを機に、これからも
続けていこうと思います。



ほんの少しだけ・・・
身体にいい事、始めませんか

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そして、もう１つ。

気になったナッツのセットも
楽天の施策でいただいた
クーポンを使って買ってみました。





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オーガニックの優しさ　母の日５％クーポン




バナーのデザインにも書いてますが、
5種類から好きな組み合わせを３袋
選べます。

化学調味料を使っていない
ナッツってあんまりないと思う。



１袋の量はこのくらい。
食べきりやすいポケットサイズです。






全部食べてみたいので、
少しずつ出してみました。




マサーラ・チャイは、チャイの風味が
強めでチャイ好きの私は1番好きかも。

チーズペッパーは、なかなか辛め。
お酒を飲む方はアテにいいですね。

燻製ミックスは、プレーンと塩が
選べるのだけど、他の２つが味付き
なのでプレーンにしました。
当然塩気はないけど、燻製感がすごい
のでもの足りなさは全くなし！


どれも美味しかったです。
小腹空いた時にバッグにイン
しておいてもいいなと思うけど、
ジップタイプではないので
開けたらクリップ等で留めて
おかないといけません。

これでジップタイプなら尚いい
なぁと思いました。



今月、ブラッドハウンドのシーズン２が
ネトフリで配信されたので、
シーズン１を再視聴してから
シーズン２を観ています。


ナッツを ポリポリしながら。笑





ウ・ドファン、かっこよすぎる♡
あの鍛え上げられた筋肉、触ってみたい ←おい
あんなに喧嘩強いのに優しい
顔で笑うの反則でしょ( ´艸｀)

まずはシーズン１を観てから
ぜひ観て欲しいです。
１あってこそのシーズン２。
面白さが全然違います。


さて、私もまた続きを
観まーす！



#楽天お得情報

#楽天で買って良かったもの



　　　+++


沢山書いてごめんなさい💦


今夜からは、今月最後のお買い物マラソンです。





ここのところ立て続けに
スタートダッシュ成功しています。


干し芋に・・・







水出しアイスコーヒー。









前回は 港ダイニングしおそう さんの
海老もゲット🦐








ぷりっぷりで大きな海老が
１ｋｇも入ってます♪




あと、前回はお薬手帳ケースも
買いましたよ。
３点購入して、2点は母と義母への
母の日ギフトの１つにします。
まだ届いてませんが💦



開始2時間限定で使える
50％オフクーポン配布中！




cocaのおうちワンピも
スタートダッシュクーポンを
使ってまとめ買いしました。





4,000円以上で20％オフクーポン
配布中！（※全品対象）


関連記事 :  cocaのおうちワンピが最高すぎる！





調子にのって、今回も
何か狙おうかしら。


リンツチョコとか♡







ショーコラの福袋も
いいなぁ




これ半額で買えたらいいですよね！



#楽天お買い物マラソン欲しい物




あ、そうそう！
マラソン開始前なのですが、
とってもお得なクーポンが
数量限定で出てたので
これ買ってみました。



もつ鍋セットです。

なんとこちら、在庫処分につき
数量限定で 【70％オフクーポン】 が
使えましたよ～。

通常6,960円→ 2,088円 に！

凄くないですか！？


昨日はまだ在庫あったのだけど、
今見たら完売してました💦

ではでは～

最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。































































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