(*▼o▼*)●o━●
過去のダイエット一覧
塩もみ・・
ベビーオイルとお塩混ぜて気になるとこもみもみ・・
特にお腹やってました・・(-ｪ-o)ﾎﾞｿｯ
何年か前にやった時は結構効果あったんですけど・・
歳とるにつれてだんだん効果がなくなってるようで・・
元々腹筋もないんでお腹はぽっこんと・・
明るいとこでは見せられません・・(ﾉ_▼｡)...
りんご・・
簡単だと思いつつも・・
一つ問題が・・みかんはあんまりりんごが好きではありません・・
でも試しました・・が・・結局好きな物ではないんで１日でダウン・・
りんごが夢にまで出てきて食べまくってた・・って人もいましたねぇ・・
断食？・・
車の免許取ったばっかの頃・・
寝もせず食もせず遊んでまわっておりました・・(▼▼ゞ ポリポリ...
口にした物と言えば缶コーヒー・・
確かに痩せました・・が・・胃やられたうえに今は缶コーヒーが苦手になってしまいました・・
余談ですが・・ジュースとか奢ってくれるのってだいたい缶コーヒー買って来てくれるんですよねぇ・・
「何がいい？」って聞いてくれるならいいんですけど・・
苦手だとも言えずに無理して飲むみかんであった・・
苦痛？・・
こ・・これは３日で６キロぐらい落ちましたね・・
結婚するって相手が浮気・・あげくにみかんのお友達にまで手出したとか出さなかったとか・・ε-(_- ヾ)ﾊｧ...
こうゆー痩せ方はやつれますね・・
恋して痩せるなら綺麗になるんですけどねぇ・・
この時がいっちゃん痩せてて３７ｋｇでした・・
ゲームダイエット・・
まず・・ダンスダンスレボリューション・・真夏にお部屋閉め切ってアミノ酸取りながら・・気分爽快でしたｄ（▼－▼）ね！
あとはハッピーダイエット・・PSであります・・ステッパー付きです・・
シリーズでパンチでダイエットと飛んで飛んでダイエットも・・
結構きっちゅいです・・(▼▼ゞ ポリポリ...
ま・・飽き性なんで・・以下・・略・・
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ(*▼o▼*)●o━●
１００均にあった１ｋを買いました・・
本見ながらやってたけどめんどくなっちゃって・・
いちいち本見ながらってゆーのはなぁ・・
記憶力ないもんで・・(▼▼ゞ ポリポリ...
ダンベルは次でも使います（。。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ(*▼o▼*)●o━●
ボール投げ格好？・・
正式名称がわかりません・・(;▼▼A ｱｾｱｾ･･･
雑誌で見つけたやつです・・
タイトル通りボール投げる格好を右左やります・・
雑誌では効果上げるためにタオルの端結んだやつを使ってましたねぇ・・
だからみかんはもっと効果あげようとダンベルで・・
結果・・
テニス肘
ってゆーのになりました・・
腕伸ばしたら激痛が・・
病院ではダンベル振り回したっても言えず・・
振り回したらいけないってのも知らず・・(/_▼) グシグシ...
注*ダンベルは振り回してはいけません・・
経験者は語る・・
酢ばなな・・
ばななにお酢かけたのを毎朝食べます・・
ばななは好きけどお酢は・・
けど・・結構食べれましたねぇ・・
ばななジュースにしてお酢入れても゛☆⌒o(*-_▼) ok♪
ま・・長続きしなかったんで効果は・・
ダイエットではありませんが・・
イチゴ＆はちみつ＆牛乳をミキサーでがーーっと・・
ジュースにして毎日飲んでたらシミ減りましたねぇ・・
○茶ダイエット・・
みかんには合いませんでした・・
すっごくお腹痛くなっちゃって・・
いっぱい買っちゃったんで何か使い道ないかなぁ・・と思ってたらあるサイトでお茶は色白くするってあったからお風呂に入った時にそのお茶で身体こすってました・・
運転焼け（職業柄右腕だけ黒くて・・(▼▼ゞ ポリポリ...）消えましたねぇ・・
キャーヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇）ノーャキ
サプリメント・・
寝てる間に痩せる！！とか酸素で痩せる！！とかいろいろ飲みましたが効果なしでした・・
ダイエットの補助・・みたいな感じになってますねぇ・・
効果ないと思いつつも・・
大量に買い込んでます・・(▼▼ゞ ポリポリ...
今はガルシニアってサプリ飲んでます・・
お水ダイエット・・
朝起きてコップ３杯・・
１５時ぐらいにコップ３杯・・
寝る前にコップ３杯・・
冷やしてないお水を飲みます・・
水道水でも可(*￣ ￣)b
でも・・慣れないとなかなか飲めませんねぇ・・(▼▼ゞ ポリポリ...
今は通常でもお水ばっかですねぇ・・
４～５Lは飲んでると思います・・
ま・・病気の症状で喉が渇くってゆーのがあるもんで・・
水分は必須ですね・・
生理中ダイエット・・
生理になったら寝る前に炭酸飲料飲みます・・
ノンカローリーかカロリー少ないものがいいと・・
これは不思議と体重減るんですよねぇ・・
みかんの場合は１ｋ減りました・・
酢たまねぎ・・
たまねぎのスライスにお酢とはちみつ入れます・・
食事のたびに適量食べます・・
体脂肪減らす効果もあると・・
しっかぁーーしみかんはすっぱい物苦手でして・・
長続きはしませんでした・・(▼▼ゞ ポリポリ...
ステッパー・・
PSのげむのハッピーダイエットにステッパーがついてます・・
げむはしてませんがステッパーはお部屋に置きっぱなしなんで
お風呂から上がったあと踏んでました・・
後ろ向きに・・とか・・
普通に歩くよりきっついんです・・
あと毎日１時間ほどお散歩がてらお買い物に・・
体脂肪減りましたねぇ・・
ただ・・急に始めたからか無理しすぎたからか・・
すねがつり（肉離れって言われたんですけど）
膝にお水が・・(ﾉ_▼｡)...
命名ステッパー膝・・となりました・・
３回ほど膝のお水を抜き・・今はだいぶお水は減ってますが・・
ステッパー＆お散歩禁止令出てしまいました・・
くれぐれも無理なさらぬよう・・
ガム噛み・・
ガムを６時間ほど噛み続けます・・
カロリーカットのwhiteen噛んでました・・
小顔になる・・って事でしたが・・(▼▼ゞ ポリポリ...
間食しなくなるって事で痩せるんかも・・
へそぴっ炭・・
おへそに貼るやつです・・
おへそから毒素をどうのかって・・
ダイエット効果は？でしたが身体の調子が多少よくなったような・・
ま・・結構高いんで続きませんでしたが・・(▼▼ゞ ポリポリ...
ダイエット器具・・
今お家にあるダイエット器具は・・
最近購入した「足つぼ＆ツイスティングディスク」出しっぱなしなんで暇さえあればくるくる・・ウェストが細くなるらしいです・・
あとは名前思い出せないんですけど・・＿|￣|●こんな格好して手でその器具を手前にやり・・引き寄せて・・ってするやつ・・
背中が痩せましたねぇ・・
今は膝にお水溜まってるんで出来ませんが・・（＿△＿；）
んー・・お腹にベルト巻いて振動がってのも持ってました・・
これは水性のクリーム塗らないとピリピリして痛かったです・・(ﾉ_▼｡)...そんな効果はなかったですねぇ・・
パンチングマシーン・・しなかったんで意味なし・・
おまけでもらった脚線美人ってゆーのもあります・・セルライトをとるとか・・お風呂あがったらごろごろ転がしてます・・
いちお思い出した分だけ・・
足縛りダイエット・・
寝る時に両足を縛って寝ます・・
足が細くなる・・そうです・・
みかんは古いストッキングで縛って寝てます・・
足元高くして・・
すぐほどけるのでないと大変ですしね・・(▼▼ゞ ポリポリ...
縛ると言えば・・足の親指と人差し指を縛ってると痩せるとかなんとか・・
試してみたけど効果が・・あったのか、なかったのか・・
サロンパス・・
足の裏・・かかと付近と指近くにサロンパスを貼ります・・
ぼちぼち効果があったような・・
でも・・貼りっぱなしなんで剥がす時に足の皮まで・・
あと背中にも貼るのもいいらしいです・・
カロリー消費・・
起きてすぐに首の（後ろ）のぼこって出てるとこ氷などで冷やすと２００カロリーぐらい減るらしいです・・
めちゃ冷たいですが・・{{{{(▽＿▽)}}}}さぶぅぅ～
納豆・・
夜寝る前に納豆を食べます・・
どうゆー根拠か忘れましたが・・(▼▼ゞ ポリポリ...
ちと思い出し中・・
グレープフルーツ・・
匂いで食欲抑えるらしいです・・
あと気分落ち着かせる効果も・・
ジュースでも果物でも可(*￣ ￣)b
みかんが今やってるのはリストバンドみたいなのにグレープフルーツの
匂いのアロマオイル染み込ませてつけてます・・
ベルガモットも落ち着かせる効果があったような・・
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