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徒歩5分の整形外科医院に行きました。3月8日に半身浴をして温まってズキズキが激しくなり辛くなりました。痛みを数字で表すと何を基準にしていいかわかりません。お産が10なら、こんなのちょろい痛みです。世の歩けない座れない患者さんにしてみれば甘い甘い痛みだと思います。私にとって、不快な痛さは6 くらい。寝に入るとき。ひりひりして眠れません。朝起きてトイレに行くときは4だったり6だったり。でもそれはしばらくすれば2とか3に減ります。歩くとき も痛みを強く感じます。一日中5か6の継続した痛みがあると生活の質が落ちます。まず、外へ歩いて出かけられませんもの。昼間坐っているときは痛み0だったりもします。立ち上がって歩くと4とか5です。で、整形外科受診のお話です。3月17日立ったまま体を前後左右に倒されて痛みの出る角度確認。仰向けで、脚を上げる 痛みの出る角度確認。45度上げは無理だった。脚を金属の器具でゴリゴリとされるが 足の裏まで感じました。無感覚までは、いってない。レントゲン仰向け、横向き、丸くなる、そる。計4枚。(寝て向きを変えるのがつらかった。)レントゲンで背骨の説明腰椎5個のうち一番下の椎間板が狭いみたいと。MRIをとって診てもらった方がいい、と紹介状をもらいました。お薬は湿布薬とビタミンB12 と、痛み止めは薬アレルギーがいろいろあるので手持ちの カロナールを飲んでみるように。低周波の温かくなる電気治療に10分間あたる。湿布をしたままだったので、看護婦さんがあわてる。診察とお薬 ごめんなさい領収書をなくしました。 1500円~2000円だったと思います。
2014.02.23
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半身浴からずっとズキズキが止まらない。しんどさは 今までで最高。バッテリーが上がらないよう週1で乗るマイカーに右尻に圧がかからないよう横座りで座る。アクセルブレーキは右足です踏み込むと、ふくらはぎがつりそうになる!危ない~~。こんな状態で乗らないほうがいいかしら。歩き方が変になってきたのがわかる。脚を開き気味にして、右足をひきずるようになってきた。自転車で3分で行っていたスーパーにも店内を歩くのがしんどい。脚をひきずるのがわかる。そろそろ限界かしらん。と、思ったので徒歩5分の整形外科に行ってみることにしました。徒歩5分・・・これがクセモノ。具合のお悪い読者の方には病院はタクシーで ドアtoドア のほうがよろしいかと思います。着いたら車いすがあるところがいいわねぇ。
2014.02.22
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しびれ?と感じたのは 2月半ばくらい。右足の人指し指の先とかかとがかゆくなりしもやけかな?と思ったのですが少ししびれる感じがでてきました。神経痛には温泉湯治がいいかな良くなるなら一か月くらい行ってみたいな受験が終わったら娘と温泉行こうかと話していました。日頃はシャワーだけです。浴槽が巨大で給湯しかできない家族が入る時間が ばっらばらがその理由です神経痛に効果のある入浴剤を買っていました。3月8日夜半身浴くらい熱いお湯を溜めてちょっと長くつかりました。効果あるかな?と、上がるとズキズキズキズキ痛てぇ~~~ズキズキした激しい痛みは初めての感覚。入浴剤は温まりが持続しますよね。体が冷えるまでそうとうなビリビリのしびれと痛みが続きました。それから、ズキズキビリビリずーーーーん が三つセットで 現在(3月24日)に至っています。
2014.02.21
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昨年末~この春まで娘の受験でした。大事な時期に痛がってる場合じゃないなと私もがんばりました。11月、模擬試験が希望大学であったので初めての場所なので引率しました。電車の乗継など覚えるよう、受験当日は自分一人で行けるように。痛かったんだけど夫とはいやがる娘なのでしかたなく。家~徒歩10分~駅 駅の階段 ホームへの階段 電車乗り換え エスカレーター歩き5分、下り階段歩き3分エスカレーター上り階段歩き10分。娘を校舎に入れて別れ同じルートで帰りました。たったこれくらいのお出かけでも、やはり次の日痛さが増幅。***************************************別件ですが、年明けに一人で義実家に電車とバスで訪問しました。歩き10分 電車45分座り。バス10分 歩き10分。帰り、家~20分歩き←これで 悪化。 電車45分歩き10分。その日から 痛みがひどくなってきた気がします。
2014.02.20
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年末になりました。相変わらず外出は自転車または歩いて5~7分の食材の買い物だけ。荷物を持って長く歩くのは仙骨にひびくので避けて自転車。あとで痛さがひどくなるのが怖くてうろうろ街にでることもなく今まで二軒はしごしていたデパートには月一回銀行の帰りにデパ地下しか行かなかった。半年遊びにも行かなかったし、デパートで自分の物、何も買ってない。痛いなぁ、でも立っているだけなら痛くない~お風呂でシャワーをかかってるときはまったくの無痛。でも動くと痛い!寝るときがつらくてどの体位をとっても痛い。寝入るまでの苦痛なことよ。だから、すぐ眠れるように、昼間絶対ウトウトしないことに決めた。11月。朝番組でよしずみさんがひざ裏枕を紹介したと知りやってみた。ひざの裏にいらない枕を二つ紐でしばって敷いてひざを曲げて脚を上げて寝てみて少し、いやとてもよくなった気がした。このままよくなるのかと思っていた。首から肩にかけて朝にはがちがちに緊張して痛くなってしまっている。全身が緊張状態。腰のくぼみに左右にビーズクッションを敷いて体圧を分散させていろいろ工夫をしてみるが肩こりが治らない。朝は相変わらず 固まってしまって右のお尻から脚がしばらく痛い。早朝起きてすぐ、近所のコンビニに娘用のパンを買いに行かされてめちゃくちゃ辛かった。自転車にも関わらず・・・・。朝はやっぱり駄目だーー。それから昼寝も起きた時が地獄なので、ぜったい厳禁。
2014.02.19
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発症から1か月半。8月のはじめ。ネットで調べて近所の整体院のサイトを見つけました。脚への痛みが病院で治らなかったけれど整体してもらってよくなったという記事を読み病院で電気にあたったけれど効果が無かった時のことを思い、かけてみようかと思いました。わらにもすがる、なんでもやってみようという悪い例です。(のちに「整体はやめたほうがいい」と、あちこちで読みました。)西洋医学では即効の治癒は無理だろうし3か月1年かけてじわじわ治った昔のことを(出産後の病歴カテゴリ参照)考えて、行ってみるか~と相談をしました。出産で仙腸関節の骨盤痛を2度患ったことを話しリハビリの手技の後、もみ返しで苦しんだことを話すと先生は「触らないほうがいいと思う。責任とれません。」と言われました。骨盤は右がそって前に浮いて傾いているそうで。(神経の炎症を収める方法は、漢方かなと薬局を調べたりかかるなら 漢方薬推奨もしている整形外科がある!これもネットで見つけました。車で行かないとなりませんが、のちに車も運転できなくなるとは)
2014.02.18
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自転車に乗った6月末から1か月。痛みはずっと続いていました。右のお尻のほっぺた(脚)の骨の始まるところ(外側)~太ももの裏、ふくらはぎも少し。どうしても痛いときは仙骨に湿布を貼りました。(ユートクのジクロフェナクナトリウムテープ。肌色です。頸椎からの腕のしびれで実家の母が安価で大量にもらってきたもの)これで少し痛みがおさまり楽になりました。バンテリンの市販塗り薬を買い、塗りたくりました。専業主婦ですのでー一日マンションに居ます。夏の暑いときは、昼間は冷房の部屋で過ごし、PCをしながら、体の右から扇風機をかけ涼みました。直撃していました。これも悪かったのかしら~発症前から歩かず、夕方しか外に出ない生活をしていました。日が沈むころに自転車で食材の買い物に出ていました。外に出る身体活動はそれだけ。体重は一年で3キロ増えていました。服がきつくなってきていました。痛みは座っているときは感じないのですけれど立ち上がって歩き出すと、仙骨から太ももに ちくちくズキンズキンときました。継続的な痛みに電車で街に出てデパートで歩き回って買い物する自信と意欲がなくなりました。2時間立ちっぱなし、歩き通しですからそれに、ヒールの靴が無理そうになりました。週1で出かけていたのが、発症後は一か月で1回に減りました。しかたない銀行振り込みの用事です。
2014.02.17
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8か月前(2013年6月下旬)私鉄二駅先(4キロ)まで自転車をこぎました。いつもなら大通りの歩行者のいる歩道を信号でたびたび止まりながら、ちんたらゆっくり行くところその日に限って線路沿いの信号もない人通りもない道を選んだのがいけなかった。競輪選手のようにギアを重いのにして私は半年ほどPCの前に座りっぱなしで筋肉を使うことも少なく衰えているのにぶっとばしました。なんて身の程知らずだったのでしょうね。あの日の私を殴りたい翌日から右お尻から太ももにかけて痛みが始まりました。一過性のものだろうと思いました。(←甘かった~)ゴムの骨盤ベルトを締めて安静にしていれば治るだろうと。じっとしてる子どもも育った専業主婦ですので、なんとかしのげる痛さでした。
2014.02.16
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