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ちょこっと健康編


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リセットダイエット


理想の体重計算です。ぜひやってみましょう。

・ＢＭＩの計算式：体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）の２乗

※ＢＭＩは肥満の判定に用いられる体格指数。

日本肥満学会ではＢＭＩ＝２２を標準体重としている。

・標準体重（ｋｇ）：身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

・肥満度（％）：（実体重－標準体重）÷標準体重×１００

※－１０％以上：やせ、±１０％以内：普通、＋１０％以上：過体重、

＋２０％以上：肥満（ＢＭＩ２６．４以上）



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