コーチＳの日記

和泉中央駅の近くのＫナミスポーツクラブというところだ。

もう２ヶ月も無駄にしてしまったが、これからでもやらないよりはましだろう。

今日からということで、まずは身長・体重・血圧・体脂肪などのデータを登録し、手始めに

２０分間自転車を漕いだ。

カロリー消費などいろいろなデータが表示されるが、２０分漕いでバナナ１本分の消費です

と画面に出た時には少し空しくなった。（これだけかよ！）

そのあとは器具を使って筋力トレーニングを３０分くらい行い、最後はプールで３００ｍくらい

泳いで終わりにした。

お風呂に入りトータル２時間くらいかな。

午前中はすいていると言うので１０時のオープンとともに行ったのだが、平均年齢の高さ

には驚いたな。

こっちも無職だから偉そうなことは言えないが、爺さん婆さんばかりじゃねえか！

若いのはインストラクターのお兄ちゃんお姉ちゃんだけで、ほとんどが定年退職後の人

ばかりだ。

まぁこれで目移りしないでトレーニングに励めるな。