スポ-ツ
スポ-ツ前には十分時間をかけた準備運動などウォ-ミングアップをしっかりやります。
なるべくであればチ-ムワ-クを必要とする競技は夢中になりすぎてしまうので個人競技などをお勧めします。
剣道や柔道などは精神力を養う鍛錬にもなるのでお勧め出来ます。
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