産後ケア沖縄～みのあか～

お手紙を読み合うという授業がありました。

手紙を書き合うのはともかく、その手紙を人前で
読み合うなんて・・・。
そんなんやりたくないわーーーーー。
と思っていましたが、
まあ、息子の成長に目を向けたりできる
いい機会にはなったかな・・・。


さて、本日は、産後クラス＠北谷２月コースの３週目でした。


エクササイズでは、先週までは油断するとすぐ
ボールが椅子状態（つまり弾みが小さい）になっていましたが、
３週目の今日は、ずいぶん弾みを持続させれるようになってきました。




シェアリングでは、「話を聞いていると、みんなも同じような悩みや
不安を持っているんだなと分かり、なんだかホッとした。」
というようなお話が出ました。

産後って、自分の身体のこと、育児のこと、仕事のこと、
パートナシップのこと、、、色んな悩みや不安を抱えるんだけど、
赤ちゃんと家にこもっていると、そのことを話す相手がいない。
で、一人で考え込んでいると、悩みや不安ってだいたい
大きく膨らんじゃいますよね。

そういう時は、誰かに会って話すことが、
ほんっとに大切だと思うんだけど、
赤ちゃん抱えてるとそれがなかなか出来なかったりします。

支援センターとかに行って、同じくらいの赤ちゃんがいる母たちに
出逢うことはあっても、支援センターだと、どうしても赤ちゃんの話題
が中心になってしまって、仕事とかパートナーシップとか人生なんて
話題はまず出てこない。
というか、赤ちゃんのことを差し置いて自分自身の話をできる
ような雰囲気じゃない。

自分が本当に話したい部分は話すことができず、
余計にモヤモヤしちゃったり・・・。

でも産後クラスでは、一ヶ月同じメンバーで、
みっちり運動もするし、「仕事・パートナーシップ・人生」
をテーマに、自分を主語にして沢山お話もします。

一緒に動きを揃えてボールで弾む一体感を味わえることも手伝って、
そして、運動した勢いも手伝って、
一ヶ月共にするメンバーには、不思議と本音で色々話せます。

産後ってうっかりすると孤独になってしまう。

この孤独が実はとっても厄介で、
産後の孤独は「虐待」「産後うつ」「産後クライシス」などと直結してる。


産後の孤独を防ぐには、
「産後の心身の健康を回復させること」と、
「家にひきこもらず外に出るきっかけ」
が必要です。
（マドレボニータサイトより）


今日も、みなさん話しが盛り上がり過ぎて、終了後、ランチに行こうと言いつつ、
その場で話が止まらなくなっていました（笑）。

ひと息ついてランチに行かれていましたが、きっとまた白熱したトークが
繰り広げられたんでしょうね。

現在受付中の教室や講座↓↓↓。

４回コース★産後のボディケア＆フィットネス教室＠首里

 ３月コース　５・１２・１９・２６日（木）１０～１２時 残席４

◆ビバーチェスタジオ 詳細⇒ ☆☆☆

４回コース★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★

２月コース　４・１２・１８・２５日（水）１０～１２時 ＊２週目のみ祝日のため木曜日開催

４月コース（現在準備中）

◆場所：ダンススタジオミルク

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◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠北谷◆◆◆
毎月第１第３火曜日　１０～１１時　

　 やびく産婦人科

詳細は コチラ をご覧ください。




◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆

毎月第二第四金曜日１３～１４時
　　２月２７日（残３席）
ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３　沖縄北インター近く）

詳細は コチラ をご覧ください。