ポンコツ兼業主婦の思いつくまま

サイド自由欄

プロフィール

さっちん.

フォローする

フリーページ

高校生活

(1)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1117件)

過去の記事 >

2009.01.26

土曜は保育園で保健所と共催の親子食育イベントがありました。
内容は『メタボリックシンドローム予防について』の講演会（大人のみ）と
【野菜バリバリ元気っこ体操】（親子）そしてお昼に給食試食会。

メタボ予防の講演会の方はけっこう具体的で面白かったです。

腹囲85cm以上（女性90cm以上）でBMIが25以上

・高血圧（上が130、下が85以上）
・高脂血症（LDL140以上、HDL40未満、トリグリセライド150以上）
・糖尿病（血糖値200以上、空腹時で126以上）

の３つのうちの１つ該当で メタボ予備軍
メタボリックシンドローム
３つ該当で 死の四重奏 と呼ばれて治療対象になるそーです。

思わず家に帰ってからあわてて検査値を調べました(￣Д￣；；

ま、改善には
食生活 ＋ 運動習慣 ＋休養＋禁煙＋ 飲酒はほどほど
といういかにもなことなんですけど（笑）、具体的に印象に残ったのは

・お酒は１日一合まで
・油を使ったおかずは１日２皿まで
・野菜を朝・昼・晩と摂る

パン食だとサラダ？飽きるよね…(;´Д｀)

ま、ウチの場合はダンナをどうするか、なんですがね～（笑）

講演会の後は子どもと一緒に【野菜バリバリ元気っこ体操】。
↑コレ知ってます？なんか去年あたりからやたらに保育園で踊ってるんですけど…

なんとキャラクター人形【フーちゃん】【ケンちゃん】登場！

二人とも妙にヒップホップテイストなファッションなのが可笑しい…

真面目にやるとけっこうハードです…。

各自教室に戻って、配膳します～。
懐かしの給食用大鍋やでっかい薬缶も登場。おお、久しぶり。。。

今日のメニューは

・豚汁
・ひじきの酢の物
・白身魚の磯辺揚げ
・白ごはん

磯辺揚げの衣と酢の物に入っているかまぼこは卵除去用になっているそうです。

おいしかったです～！
白ごはんがおいしい！ウチよりお米いいかも…(￣Д￣；；

給食食べながら同じテーブルの子に普段のコゾウの様子なんかを
教えてもらったりして（「めっちゃ食べるの遅いねん」とか言われてたわ）
「コゾウちゃんのお母さん、笑ったらネコみたい」と
謎の評価をいただいて帰りました…うう、細目だからか？？

春からは小学校だけど、こっちの給食もおいしいといいのにな～♪
（小学校って試食会ないかな？？）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう