miyaの登・走・心（とうそうしん）

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2012年02月03日

私のトレーニング日誌は２００２年２月３日に始まっています。

体重７６ｋｍ　体脂肪率２８％だった私が一念発起してトレーニングを始めたのが１０年前の今日だったのです。目的はもちろんダイエット。

一日１００ｇの減量を目標に筋トレとウォーキングに励みました。体重が重かったので負担がかかったのか、足を痛めウォーキングができなくなった事もありました。その時はママチャりでその辺を漕ぎまわりました（笑）。

その甲斐もあって３ヶ月後には体重１０ｋｇ減を達成。ランニングを始めたのはその後からでした。

当時は肥満による弊害が身体のあちこちに出始めていました。今こうして健康な生活を送れているのもあの時の決心があったこそだと思います。

あの時一念発起した自分に感謝（笑）、私が一念発起するきっかけになった様々な出来事に感謝！です。

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Last updated 2012年02月03日 22時23分27秒
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

別府大分ＴＶで見てました。

ぐりおさん

でも凄い決心と努力ですね！
別府大分の参加条件にしても３時間３０分は私には不可能です。
きっと５時間必要だと思います。ｍｉｙａのマラソン始めた
きっかけ～現在に至る事も理解できました。強い意志と継続
力ですね。　私はここ数日スイムに通い鍛え直しています。
トライは高校時代からの夢でした。マラソンも毎日走っています。本当にｍｉｙａさんの山やランは凄く尊敬しています。
私もトライの入口はマラソンなので、基本を大切にしで安全に気を使い楽しく走ったり、泳いだりしたいです。
(2012年02月05日 22時15分36秒)

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最初さんつけ忘れました

ぐりおさん

失礼しました。 (2012年02月05日 22時20分07秒)

返事を書く

Re:別府大分ＴＶで見てました。(02/03)

miya205 さん

ぐりおさん
ありがとうございます。本当に基本は大切ですね。
焦らずじっくり鍛えて徐々にステップアップして行って下さい。応援してます！。 (2012年02月07日 22時12分39秒)

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