静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　３０分のクラスですが　久しぶりにパンプに参加してきました。

股関節の調子がいまいちなので　スクワットに問題発生です。

ウエイトは軽めに2.5ｋｇ×2で・・・・軽い・・・

今は　まだ無理ができないので　徐々にトレーニングです。

昨日は　調子良くジョギングができたので　今日も少し走ろうかなと思い

ジムに行ったのですが　マシンは満員御礼だったので　断念・・・・

まだ　トレーニングを復活したばかりなので　無理は禁物です。