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2024.04.25
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実は、長すぎるのもがんによくないそうです。

では、一日どれ位がいいのでしょうか。

アメリカで行われたランダム化比較試験によると

一日7~8時間が一番よく、それ以上でも

それ以下でも生存率が下がる傾向が

わかったそうです。

平均睡眠時間7時間に比べ

5時間以下で2.1倍 9時間で2.3倍





(がん情報チャンネルを参考にまとめました。)
      ↓をクリック
最新研究】9時間睡眠を続けたら「がん」死亡が・・・大腸癌サバイバーにおける睡眠時間と生存期間の関係







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最終更新日  2024.04.25 08:48:22
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