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2012.01.31

ダイエット。

カテゴリ：日々

出産後、いろんな理由を付けて先延ばししていたダイエット。
12月からやっと始めています。

自分にあまく、何もしなかった頃の私とは決別！！

２人の子供を出産し、１２キロも太ってしまった私。
（↑引いてる？？）
長女を出産して＋７キロ。
次女を出産して＋５キロ。

目標は・・・マイナス１０キロです！！

ビックリするくらいの減量ですが、頑張ります。。

とは言いつつも、
きついダイエットで挫折したり、いつもイライラしているのも
イヤなので、ゆるーいダイエットですが。。。

　・野菜中心の食事を摂る。

　・朝・昼は普通に食べて、夕食は少し。（副菜とお味噌汁だけ）
　　夕食のおかずとご飯は次の日のお昼に食べます。

　・おやつOK。（ゆるいでしょ？）

　・1日20分のエクササイズ。（できれば毎日、できればね^^）

　・水を沢山飲む。1日、1.5～2リットル。（コレが1番キツイ！殆どできていません）

５つほど書きましたが、
普段の生活から変わったことを簡潔に言うと、

運動は軽く汗かく程度です。

こんな感じでやってみて、２ヶ月が経ちました。
いまのところマイナス２キロです。

1ヶ月にマイナス１キロってところでしょうか。
このペースだと１年かかりますね。

このまま毎月必ず体重が落ち続けるとは思っていません。
落ちなくなってきたらまた考えます。

全くの自己流ダイエット。
誰もがこれで成功する訳ではないと思うし、
目標10キロ減にはまだまだ。
とりあえず2ヶ月で2キロは減ったので、記事にしました。

頑張ります！！
キレイなお母さんになりたいので((´∀`*))

今まで放置していた体重計。
ダイエットを始めてからは朝と晩、1日2回測っています。