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2013年03月10日
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カロリスキャンデータ34

テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： ダイエット
またまたサボってしまいました。。。

2/27　1495kcal・177歩・1.0g
2/28　2000kcal・4087歩・21.7g
3/01　1473kcal・0歩・0.0g
3/02　1886kcal・1888歩・14.8g
3/03　1473kcal・0歩・0.0g
3/04　1473kcal・0歩・0.0g
3/05　1872kcal・1744歩・14.7g
3/06　2047kcal・2504歩・22.2g
3/07　1972kcal・2209歩・18.7g
3/08　1918kcal・3743歩・16.3g
3/09　2175kcal・3934歩・28.0g
3/10　1990kcal・3305歩・18.8g

ちびすけが風邪をひいたあたりは装着どころではなく
0の日が多かったですね。
まあそれ以外のときも相変わらず消費カロリー・歩数ともに
すごく少ないですけど。

やはりその日に「今日は多かったな」とか「少なかったな」とか
振り返らないとなしくずしにただ装着してるだけ、って
なっちゃいますね。今回は特にそういう日が多かったように思います。


そして相変わらずこういう本が気になるわけです。
4つのスペースにそれぞれ主菜とか副菜とか盛り付けたら
自然と500kcal前後のバランスの取れた食事になるらしいです。


やっぱてんこ盛りにしちゃ500kcal前後には抑えられないですよね。＾＾；
（私がやりがちな事；）
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Last updated  2013年03月18日 22時27分25秒
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