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December 20, 2008
カテゴリ： 勉強
帰り道、 健康 に役立つ情報がありました記録しておきます。
「毎日、就寝３０分前に軽い 運動 をすると、血流が良くなる」
一般には朝の 散歩 やジョギングが、、と思っていました。
しかし、寒い時は
血圧が上がるのでとても危険と聞いたことがあります。
寝る前に運動なんて考えてませんでしたので、今後試してみます。
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もみじの苗やもみじの盆栽造りに取り組んでいます。
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