昨日からテレビや新聞、インターネットなどを通して「メタボリック症候群」という言葉を知ることになりました。すでにNHKの「ためしてガッテン」で、ウエストが男性８５センチ以上、女性９０センチ以上になると心筋梗塞の危険度が増すということは知っていました。今回は、厚生労働省の全国調査が発表され、中高年男性の半数がこの症候群の疑いが強いか予備軍だということが分かったそうですね。私がダイエットを始めたのも、ためしてガッテンの放送が切っ掛けでした。始めて半年で10センチもウエストが細くなりましたが、それでもまだ８５センチを越えています。幸い、血圧、血糖値、血中脂質ともに基準値内ですので、予備軍ではないでしょうが、油断は禁物です。来月腹部・尿・血液検査を受ける予約をしてありますので、その価次第では予備軍に入れられてしまうかもしれません。運動習慣の減少と食生活の影響が、この内臓脂肪症候群を造ってしまったとのこと。油の多い食べ物を控えて野菜を多く取ったりタバコを吸っている人は禁煙をしたりして、生活習慣を変えるだけでも効果は大きいのだそうですが、もともとたばことは無煙（無縁）ですし、油の多い食べ物はあまり食べていないのに肥満になったのは、なんと言っても運動不足（その裏に食べ過ぎがあるでしょう）。生活習慣病の一つ痛風を改善するためにも、食生活の改善だけでなく予防に効果があると言われているウォーキングに真剣に挑戦（というほど大げさではないのですが）しなければと思っています。