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momo_556
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2009.05.19
カテゴリ： 心に残る言葉
最近お家で居る事が多いので、色んな本を読んだりもしているのですが、最近読んだ「心を軽くする言葉」っていう本の中に書かれていたのが、心に留まったので、抜粋して書いてみます。
思い通りにならないことを自分で自覚し、それをずっと持ち続けながら重苦しい生活を送る。
そこから生じる精神的な重圧を「ストレス」と言います。
はっきりした自覚症状がなくても、なんとなくいつも何かに追われ、何かに抑えつけられている気持ちになるのがその特徴です。
ストレスを放置しておくと「疲労」になり、その「疲労」を放置しておくと「凝り、張り、痛み」という自覚症状につながります。
「凝り、張り、痛み」を放置すると「臓器の故障」が待っています。
それはすなわち「病気になる」ということです。
ここまではまだ修復可能ですが、さらに放置すれば、「臓器の停止」につながる。
問題は出発点の「ストレス」。
これは「思い通りにならない事」から始まります。
「思い」を持たなければ「ストレス」は生じません。
自分がやる羽目になった事はやる。
あるいは頼まれた事はやる。
「何かをしなければならない」と自分を追い込むのをやめる事。
そういう気持ちになるだけで、「ストレス」から解放されます。
なかなかわかってはいても、人との繋がりの中で、ストレスをなくす事は困難な事でしょうが、今、すごく穏やかに生活させていただいているから、少しずつ元気になれているのかも？！と思う私には、あまりストレスもないように思うし、何となく納得しながら読ませてもらった言葉でした。
思い通りにならないことを自分で自覚し、それをずっと持ち続けながら重苦しい生活を送る。
そこから生じる精神的な重圧を「ストレス」と言います。
はっきりした自覚症状がなくても、なんとなくいつも何かに追われ、何かに抑えつけられている気持ちになるのがその特徴です。
ストレスを放置しておくと「疲労」になり、その「疲労」を放置しておくと「凝り、張り、痛み」という自覚症状につながります。
「凝り、張り、痛み」を放置すると「臓器の故障」が待っています。
それはすなわち「病気になる」ということです。
ここまではまだ修復可能ですが、さらに放置すれば、「臓器の停止」につながる。
問題は出発点の「ストレス」。
これは「思い通りにならない事」から始まります。
「思い」を持たなければ「ストレス」は生じません。
自分がやる羽目になった事はやる。
あるいは頼まれた事はやる。
「何かをしなければならない」と自分を追い込むのをやめる事。
そういう気持ちになるだけで、「ストレス」から解放されます。
なかなかわかってはいても、人との繋がりの中で、ストレスをなくす事は困難な事でしょうが、今、すごく穏やかに生活させていただいているから、少しずつ元気になれているのかも？！と思う私には、あまりストレスもないように思うし、何となく納得しながら読ませてもらった言葉でした。
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