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美容師さんと、 足腰鍛えるには
やっぱ階段使うことだよね~
って話していました。
階段の上り下りはもものひきしめにも効果的ですしね★
代謝もあがるのでオススメです♪
夏の冷房で老廃物のたまった身体に
ムクミ解消効果も期待できちゃう♪
自宅で手軽に簡単運動★テレビを見ながら楽チンエクササイズ★
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