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2013.11.14
テーマ： アメリカ生活のあれこれ・・・(2047)
カテゴリ： daily life
↓4時40分には月が綺麗に見える。
日の出は日に日に遅くなり、最近は6時40分頃だ。
今月末には日の出が7時、日の入りが4時半前になる。
何でも日の出とともに起き
日の入り時刻に眠りにつけば
不眠が解消されるらしい。
5時前に寝て、朝7時に起床だと、
半日以上、寝ていることになる。
昔の人はこんなに寝ていたのだろうか？
Dukeは私が椅子やソファーに座っている時に寝る。
（大鼾をかいて爆睡するのは夕方だ。）
私が立ち上がるとDukeもベットから起きてくる。
私が家事をしている間は
Dukeも忙しく家の中を巡回している。
私の傍を離れないというのではなく
私が一階にいるのに
Dukeは二階で何かゴソゴソしていることも有る。
（屑籠漁りをしている。）
Dukeが一日の大半、寝ているということは
私が殆ど動いていないということらしい。
道理で私のお腹まわりが大きくなってきている。
（もうすぐ、胸より胴回りが大きくなりそうだ。）
鉄剤を一日三回飲むようになって貧血は解消されたのに
少し動くと直ぐに息切れする。
最近は寒くて散歩にもいけない。テニスをしていない。
運動は全くしていない。
これからはもっと気をつけなければ…
Dukeの睡眠時間が私の健康管理のバロメーターだ。
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