２００３年まで課題にしていたこと
・ いつも通りのいい跳躍ができなくても、そんな日でもいい跳躍があるからあれこれやろうとしないで、自然に考え込まないようにする。
・ 集中してリズムを作る。いつまでもボーっとしていない。
・ カーブから踏み切りに入るときは、その場で足踏みとかチョコチョコとかしないようにする。
・ 踏み切った時、バーに対して平行に飛ばないで斜め前に向かって飛ぶ。
・ 助走はしっかり走る。
・ 最後の踏み切るときのリズムが遅い。
・ 踏み切るときにつま先で踏み切らない。かかとから踏み切る。
・ 踏み切る時にスピードを落とさない。バーに近いとスピードが落ちることがある。
・ 狙った大会の３週間前はちゃんと練習する。
・ けがは絶対にしない。
・ より具体的な目標をかかげる。
・ いまやっている練習でどこを鍛えているのか考える。
・ ダンスは良い補強運動。
・ 自然な動きで助走する。
・ 最後の一歩がすばやくならない時には、腕を早くふるといい。
・ 今の自分の体力にあった助走・跳躍をする。
・ 強く踏み切るためには振り上げ足を鍛える。
・ 冬季練習は反復練習が大切。(特に跳躍ドリルなど)
・ 踏み切りの時には後ろに重心を残す。
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