要するにに高飛びって・・・
前半４歩、中盤４歩、後半４歩です。
助走前半は、リラックスして走る。
助走中盤は、スピードを上げるでもなく、下げるでもなく、リズム良く走る。
助走後半は、スピードは上げないで、リズムを上げ、踏み切る。
単純に考えればこんなもん。
中学の時に意識していたのがこれくらい。
続いて、詳しく書いていきます。
助走前半は、リラックスし、徐々にスピードにのせていく。
助走中盤は、前半で持ってきたスピードを維持して走る。
助走後半は、リズムアップをし、内傾をし、踏み切ります。
高校の時に意識していたのがこれくらい。
続いてかなり詳しく書いていきます。
助走前半は、４歩・６歩・７．５歩・７．５歩と歩幅を広げていく。
リラックスしながらも、しっかり腰をのせて走っていく。
助走中盤は、７．５歩・７．５歩・８歩・８歩と歩幅を広げていく。
安定した走りをし、８歩・８歩の部分ではカーブに入る為の準備として、内傾する。
助走後半は、カーブを走っている為、内径をしています。
４歩前から後傾準備を始め、同時に腰を沈み込ませ、内傾と後傾をしながら踏み切ります。
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