Queen's

こんにちは　




こちらの更新が久しぶりになってしまいました～


もうひとつのブログも良かったら覗いてみてください


http://ameblo.jp/mqueen-aus/entry-11052488140.html





さて・・・


昨日　は　初めて　カーヴィーダンス　を　やってみました








ただ　体重を落としたいのではなく・・・　　部分的に引き締めたいと思って・・・







普段　全く　体　を　動かさないからか・・・・１５分　で　ダウンでした




もちろん１回だけでは


効果はでないので　今夜もやってみますっ




でも　これの　悪いところは・・・



自分でやっていても　合っているのか


間違えているのか　分からないところ



まぁ　　何もしないよりは　いいかな