[ジョギング] カテゴリの記事
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剣道よりまじめに練習・・・ いつかはフルマラソン完走
今日でやっと７日間連続で走れました毎日８ｋとそんな長距離を走っている訳ではないのですが、額を流れる汗が滝の様に出ますそれでも・・・しかし体重はほとんど変わりませんあの流れるような汗はすべてビールってか(^o^)/~~~そしてタイムの方もあまり早くならないですやっとキロ５分くらいになりましたテレビで観るマラソン選手はいったいどんな速さで走っているんでしょうね
May 4, 2009
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春の勉強会
きょうは「春の勉強会」とは名ばかりの花見をかねた会社の一杯飲み会に参加するため、保養所のある滋賀県の蓬莱まで行ってきました開始時間は11時からやし早めにでたら間に合うやろって事で、ここは一発走っていく事にしました自宅から大原を通り途中越えを抜けて約３０ｋｍこんな長距離は初めてですが、距離以上に高低差がシンドかったね前半は普段どおりに走れましたが、途中越えを上りきった後の後半は足がつりそうになり、休憩したり歩いてしまったりと･･･なんて情けないんでしょうねフルを走りきれるようになるには、まだまだですねそれでも「春の勉強会」の開始の11時にはジャストで間に合いました(_ _)そして「春の勉強会」でもジョグの話になり、酔った勢いもあってか「☆☆ランナーズ」ってクラブを作って会社のロゴを入れたＴシャツを着てみんなで大会に出ようという事になりました月に何回かの走行会とかなんとかも・・・秋口には距離はともかく、何らかの大会には出てみたいですねまあ、酔いがさめても覚えていたらの話なんですが(*^-^*)
April 18, 2009
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もうひと頑張りっス
今年の桜もそろそろ終わりですね花びらの下から緑の葉っぱがチラホラと見え出しましたきょうは正午からの稽古に引き継ぐき道場の父兄会がありました毎年恒例の今年度の役員の方の紹介から、一通り保護者の挨拶(自己紹介)がありました最近は子供の稽古もほとんど見てやれていないので・・・今年は少しでも見に行ってやれるようにしなくっちゃねでもって父兄会に出席したおかげで昼食をとり損ねちゃいましたまだ夕飯までには中途半端な時間があったので、ちょっとジョギングへいってきました昨年の秋口に比べて、だいぶおなか廻りなど絞れてきました走り始めた12月の時から比べて５ｋｇくらい減りましたもうひと頑張りっスあと２ｋｇでタバコを吸っていた時の体重に戻ります p(^-^)q Cup 月間２００ｋｍ走ろう！[４月]
April 12, 2009
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月間２００ｋｍ走ろう！
最近、めっきりと剣道の話題が出ませんが・・・先週からギックリ腰でお休みしてまして書く話題もなにもありません(^o^)/~~~今でも長時間座っていたり同じ姿勢をしていたら痛くてたまりませんが、歩いたり動いていたら大丈夫なんで昨日からジョグを再開しました昨日は５ｋｍ弱、そして今日は８ｋｍ今月これで３０ｋｍを越えたあたり今度の連休は少し長めに走ってこの一週間の遅れを取り戻さなくっちゃね一ヶ月２００ｋｍ走るってのは結構シンドいですねCup 月間２００ｋｍ走ろう！[４月]そして明日から稽古も再開しようかと思っていますただでさえボロボロなのに一週間も休んじゃったからね
April 9, 2009
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京都シティーハーフマラソンの記録証が届きました
会社から帰ってポストをみたら京都シティーハーフマラソンの記録証が届いていました＼(⌒○⌒)／ 結果は492*位/5923人中でしたまあ、目標は完走だったので自分なりには満足していますしかし予めゴールの時の写真まで載るのなら、もっと派手なリアクションをしていたのに・・・ちょっと残念です(ToT)そしてRTタグ採用の大会だけあって５ｋｍ単位でのスプリットタイムまで記載されています確かに学生の時とは体力的にも雲泥の差があるのは判るのですが、５ｋｍで27分半もかかっているってのはちょっと情けないですもっと頑張って２０分は切れるようになりたいですね(^o^)＼(^-^ )
March 30, 2009
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私なら剣道着に防具を纏って走りますね
東京マラソンを見ていて驚きましたねなんと言ってもこの結構な風が吹いていた様ですが、こんなカツラをかぶっての完走その上タイムも２時間半いやはやなんとも賛否両論あるみたいですが、彼はこのスタイルで走りたかったのですからいいんじゃないかなそれに２時間半でフルが走れるなんて、普段からかなりのトレーニングを積んできている事でしょうし私だったら２時間半で、やっとこさ２５ｋ越えたあたりかな仮に私がこの位のタイムで走れるのなら剣道着に防具を纏って走りますね
March 23, 2009
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月間走行距離138.0km(実績)/160.0km(目標)達成率 86.2%
普段は走るたびに揺れたりぶつかったりと、気になってうっとうしいから何も持って走らないのですが、今日はちょっと距離を走ろうかと思いウエストポーチに携帯や小銭などを入れて走りました丸太町通りから大文字をパチリ(*^O^*)今日は16.5kmを1時間26分35秒で走りました 月間走行距離138.0km(実績)/160.0km(目標)達成率 86.2%
March 21, 2009
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剣道よりジョグ(∩_∩)
夕方から雨が降り始めたので今日は走れないと諦めていましたが・・・夕飯を済ませた２２時くらいには何とか上がったみたいで、いつものコースを走ってきましたそしてラスト５００ｍ少しペースを上げて３ｍｉｎ台/ｋｍで走ってみました学生の頃はこのくらいで走っていたんですねせめてハーフをこの速さで駆け抜けられたら気持ちいいでしょうねまあ、絶対に無理ですがねしっかしやっぱ走った後のビールは美味いッス(∩.∩)タバコは辞めたけどビールは辞められんです
March 19, 2009
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ジョグノート
ジョグノートを始めましたいろいろな機能が付いていて面白いかも早速、始めました些細な事ですが毎日走らなければって気になります
March 17, 2009
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目標 １６０ｋｍ
一ヶ月の走行距離 １６０ｋｍ目標って言っても一週間で４０ｋ、×４週間で１６０ｋｍって単純なんですがそしてネットで毎日の走行距離をカレンダーに記録しているのですが、やっと半分を超えることができました距離を入力したらグラフにしてくれるのですねしかし雨の日は走らないので休みに走りだめをしないといけないのですが、なにか足かせでもないと貯金を作るのは無理ですね毎日走らないと目標にはなかなか到達できそうにないです明日は剣道の稽古があるので走る時間がとれないやも 今月の走行距離 （目標 １６０ｋｍ）
March 16, 2009
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ダイジェスト版が公開
先日の京都シティハーフマラソンのダイジェスト版が公開されていました大会当日はネットでも流れていたとの事です改めて観ましたが沢山のランナーが参加していたんですね＼(◎o◎)／！映像から自分が走っているところを見つけようと頑張って探してみましたが判りませんね真っ黒な長袖シャツに全身黒ずくめで真っ赤なＴシャツ姿でしたので、すぐに見つかると思ったのですが判り辛いですね沿道で応援している方も、こちらから声をかけないと気がつかないくらいですからちなみに会場のアナウンスで｢やっと、最後尾のランナーが見えてまいりました｣って流れている頃にちょうどスタートラインくらいのところを走っていました(*^-^*)
March 14, 2009
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目標の完走(^o^)
今日は京都シティハーフマラソン朝はいつも通りに起きて行ってきました天気もよく風もあまりない、マラソン初挑戦の私には願ってもないコンディションでした会場について荷物を置いてから軽いウォーミングアップ寒いっす(ToT)一応、大きなゴミ袋に穴を開けたものを準備はしていたんですが、誰もそんなものかぶっている人はいないしまあ、そこそこの天気やし、走り出したらだいじょうぶやろってことで少し体を動かしながらスタートの合図を待ちましたスタート場所は申告した時間毎にエリアが決められていて私は当然の最後尾後ろには誰も並んでいませんので好きなように走ったり屈伸をしたりとリラックスして過ごせましたそして09：45ジャストに運命のスタート1分が経過でも誰も一向に動きません(^_^;２分が経過まだまだ誰も動きません(°_°;))((;°_°)スタートラインの鳥居をくぐったのはスタートの合図を聞いてから5分も過ぎていましたまあ、なんたって8,579人の最後尾のＨですからヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆スタートをきってからも道が狭い為、超スローペース烏丸御池まで団子状態で自分のペースで走れませんでしたこのままじゃ、前半に時間を使い切ってしまい、体力が不安な後半に関門を通過できなくなりそうで徐々にペースアップみんなに今回のシティハーフマラソンに出るって言っちゃった以上、走しっている所をみせなくっちゃ少なくとも自宅付近は通過しなくっちゃそして道場の前だけは何があっても通過しなくっちゃって思いだけで・・・道場のちびっ子達の声援を受け第一目標の第三関門を無事に通過この時点で７分くらいの余裕ができましたその後、北山松ヶ崎から国際会館までのダルイ登りはしんどかったねまして折り返し地点から帰ってくるランナーとすれ違うとき、ラインを超えてあちら側に行かしてくれたらって邪まな思いも出てきて・・・折り返し地点から白川通りに向かう沿道でノボリを持ったペースランナーとすれ違いましたあれに抜かれたらアウトですまるで地獄の閻魔さまです(*^.^*)とりあえず閻魔さんに捕まらないようにと頑張って走ろうとした矢先が宝ヶ池駅付近の電車の高架橋ここは普段は走ることができないので初体験右足でアクセルをチョット踏み込むだけで上った坂も実際に走るとなったらむっちゃシンドイし足が止まりそうになりましたでも、もっときつかったのは下りでした走り方が悪い自分の足の指に負担がかかり痛くなりましたマメでもできたやろか(+_+)そして白川通りの造形大学前の緩やかな上り坂さすがに後半の疲れてからの上りはシンドイですねすこしペースダウンしているのが自分でも判りましたが少し貯金を残して最後の関門も通過できましたあとはゴールを迎えるだけですところが丸太町通りに入ってから迎えたラスト１ｋｍがとても長く地獄のように感じました沿道からの声援にこたえるどころの余裕がありません足が動かへんし歩いても大丈夫やとは思ったけど、折角やからゆっくりでも最後まで走りきろうと頑張りました結果、2時間3分43秒今年から時間が15分延長されたお陰でなんとか完走できましたもうヘロヘロです( ▽|||)明日、有給とっとけば良かったと後悔しています(≧∇≦)
March 8, 2009
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京都シティハーフマラソン
日曜日のシティハーフマラソンの受付を済ませに行ってきましたすごい人数でしたなんたって8,579人も走るんですから＼(◎o◎)／！そして当日走る時につけるゼッケンとパンフレットを頂きましたゼッケンにはトルソータグって言う発信機が着いているそうで、これで時間を測定するらしいのです会場ではシューズやウェアなどたくさん売られていましたそこで明日着て走るための真っ赤なナイキのＴシャツを一枚買いましたもちろん寒いと思うので長袖のＴシャツの上に重ね着をするためですが(^o^)さっそく家について、当日着るＴシャツにゼッケンを安全ピンで留めましたゼッケンをよく見たらナンバーの他にフルネームで名前と年齢まで記載してあるし〆(.. )今回のハーフマラソンに申し込んでから3ヶ月稽古の無い日は出来るだけ走るように心がけては来たけど・・・これまでの記録を見たら1割程度の方がリタイヤされてるけど本当に時間内に走れるやろか雨なんか降らないで、天気がよければ良いのですが ヾ(^-^ )京都市は財政難でこの大会は今年が最後ってうわさをよく聞きますが、16回も続けてきたのですから頑張って欲しいと思いますでも市民税のアップは辞めて下さいね m(._.)m
March 7, 2009
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ＣＷ-Ｘ
今日の夕方、先日注文していたCW-Xが届きました早速試着してみた感想は・・・締め付け具合いは、こんなモノなのかなって感じでした夕飯が終わって、早速試走に出かけました今日は北山大橋から国際会館を抜けて白川通りを今出川まで南下し出町を通って北山までって今度のハーフマラソンで走るところを、ちょっとショートカットして履き心地ですが、はじめはあまり締め付け感を感じませんでしたが、走っているうちに徐々に締まってくるのがわかりましたそれからウエストの紐はしっかり縛っておかないと、下に引っ張られずり落ちてきます少しオーバーペースで走ったと思いますがシンドさを感じなかったしこれって結構いいかも走り終えて一杯のビールを飲みながらですが・・・ちょっと左足にちょっと違和感が・・・これって筋肉痛ってかΣ(￣□￣;)
March 4, 2009
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気分転換に違うコースを走ってみました
申し込んだ時は、まだまだ本番までには日があると思っていましたが、気がついたら今週の日曜日にはシティーハーフ･マラソンなんでも財政難で今年がこの大会最後らしいです１６回も続けてきたのですから、もう少しがんばって欲しいと思うのですが住民税が上がるのは・・・ですし(☆_☆)みんな結構使っていて、少し高くても一回履いたら辞められないそうですそこで私も履いて走ろうかと思いひとつ購入しちゃいました(^o^)/~~~ 話し変わって・・・今日は気分を変えて宝ヶ池の国際会館を一周してきました明日も普通通り仕事なので、軽く一時間弱でしたが気持ち良く汗を流して・・・足り終えた後に飲むこの一杯のビールか～～～ ほんと旨くって辞められません(^O^)w
March 2, 2009
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ダイエット真っ最中
タバコを辞めたら太っちゃって (;^_^Aあれから2年週三回の剣道の稽古はサボらずに通ってはいますが、体重は増える一方(毎晩のビールが原因だと思いますが)もともと53kgくらいだった体重が昨年末の時で60kgにもう少しで届きそうなくらいまでなっていましたそんな折、ひょんな事からシティーハーフマラソンに出てみることに申し込みをしてから、できるだけ走るようにしてきましたが・・・シティーハーフまでに元の体重まで戻したいと頑張ってきましたが、今でやっと55kgをきるところこの調子ではちょっと難しいですね (T_T)このところ、あまり長距離を走ることが出来なかったけど、今日はちょっと距離を伸ばして15k走ってみました一時間を越えた辺りから脚の動きが鈍ってくるのが自分でもわかりました来月のシティーハーフ完走できるやろか Σ（￣ロ￣|||)
February 21, 2009
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心電図に異常あり？
秋口の健康診断で心電図に異常がみつかり精密検査を受けよとのコメントがありました特に自覚症状もなく、自分的には至って健康なんですがハーフマラソンに出るって言う前に病院に行って診察してもらえって家族からの非難めいた強い要望が・・・ほっといたら剣道も辞めろって言われそうなので朝の会議が終わってから、半日くらいで終わるだろうと安易な気持ちで、ちょこっと会社を抜け出し行ってきましたところが病院内は凄い人だかりで、なかなか診察してもらえず、2時間くらいは待ちました診察を前にまずは心電図をとってから症状の説明房室ブロックの異常は症状によって段階を１～３度に分類され、私の場合は真ん中の２度とのことどうも脳からの信号が正常に末端まで送られていない時が時々あるとの事(^_^;)３度は勿論のこと、２度であっても症状によってはペースメーカーを着けなければいけないと脅されて・・・（；￣▽￣A あせあせ心臓のエコー観察に運動時の機能測定に移りましたエコーでは心臓の形状観察、機能測定はルームランナーの様な装置にのって心拍数や血圧など測定このルームランナーみたいなのがシンドかったですね最初は歩いていれば良いと言われたのですが、なんでも目的の心拍数に達するまで測定しなければいけないとの事で徐々に速度を上げていかれてまるでハツカネズミになった気持ちでしたヾ(･･;)ｫｨでもって結果は平常時には信号の抜けは認められるが、一定以上の運動を始めたら一切認められなくなるとのこと高校生などに良くみられる症状で、マラソンに出ても特に問題ないと言って頂けましたしかし反対に安静(睡眠中)時には乱れている可能性もあるかもしれないので、念のためにポータブルの心電図をとる装置を付け２４時間観察をしてもらいましたお弁当箱くらいの装置を腰回りにベルトで固定して胸に６点の電極を付けられての測定お風呂も激しい運動もダメだって・・・夜の稽古お休みしましたほんと嫌なもんです（少し大げさですが）マトリックスに繋がれている様な気分でした結局、帰社したのは終業の一時間前で有給で処理そして翌日の昼休みに機器を返しに行ってきまして結果が出るのは約２週間後最初の見立てで特に問題ないとの事でしたので、年明けにでもゆっくりと診断結果を聞きに行こうかと思ってますまあ、特に運動する事には問題ないとの結果で一安心これで、思いっきり剣道やハーフマラソンの練習ができます（＾o＾）
December 10, 2008
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第16回京都シティハーフマラソン
今朝、新聞を見て走ってみようかなっと思い立ったら吉日第16回京都シティハーフマラソンにエントリーしちゃいましたネットでエントリーができるだなんてさらにネットで決済できちゃうし便利なもんですねo(^o^)o制限時間は2時間15分とあるのですが、20kmなんて普段から走らない距離なので完走できるかどうかが心配ですまあ本番まで３ヶ月あるのでボチボチと走り込んでやればなんとか間に合うやろそれからエントリーしてから気がついたのですが、仮装はダメってのがと～～っても残念ですなんたって本番のコースは家の近くの土手の上や、道場の前を通るので、目立つように胴や垂を着けて走ったろうかと目論んでいたのですがヾ(･･;)ｫｨ
December 5, 2008
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