☆ のほほん主婦の楽してお得なエコグッズ ☆

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チキンソテー トマトヨーグルトソース




●材料●

鶏もも肉・・2枚(500g)
塩、こしょう・・少々
オリーブオイル・・大さじ1
ケチャップ・・大さじ3
ヨーグルト・・大さじ3
タバスコ・・好みで
サラダ菜、きゅうりなど


【チキンソテー トマトヨーグルトソース】

【隠し味はヨーグルト】

●作り方●

(1)鶏もも肉は塩、こしょうをする。

(2)フライパンにオリーブオイルを熱し(1)をこんがり焼く。

(3)(2)を皿に盛りケチャップ、ヨーグルトを混ぜたソースを
   掛けて出来上がり。

  いただく時にレモンを絞る。



























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