ゴーヤと抹茶バナナジュース
【ゴーヤと抹茶バナナジュース】
≪材料 (４人分）≫
ゴーヤ１/３本 バナナ１本
抹茶パウダー２０ｇ
オレンジジュース２８０ｃｃ
氷４個
≪作り方≫
１）ゴーヤは種とワタをスプーンで除き
電子レンジで１分半加熱する。
氷水にいれて色止めし、一口サイズに切る。
２）バナナ、抹茶パウダー、オレンジジュース、
氷と１）のゴーヤを入れジューサーにかける。
＊ゴーヤはビタミンCが豊富で、
加熱してもほとんど減らないのが特徴です。
＊バナナは多目に入れると、美味しいかも知れません♪
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