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メモ６
2004年05月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
《 
》
(1) 仲間との走りこみ(週末) … 合計６０ｋｍ
[ １日：15ｋｍ ８日：15km ２２日：15ｋｍ ２９日：15km ]
(2) “夜のランニング” は、ほぼ週一回(平日)のペースで.. “合計４０ｋｍ”
【 ラン
(3) バイク( ロードレーサー )は、ほぼ週一回のペースで.. “計１８０ｋｍ”
(4) スイム も、ほぼ週一回のペースで.. “計１２ｋｍ”
(5) 山歩き [ ２日： 鳴神山 １５日： 赤城駒ケ岳 ]
(6) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！
[ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ]
※ 雨の日は、ジムで筋トレとバイク練習を～ ☆
》(1) 仲間との走りこみ(週末) … 合計６０ｋｍ
[ １日：15ｋｍ ８日：15km ２２日：15ｋｍ ２９日：15km ]
(2) “夜のランニング” は、ほぼ週一回(平日)のペースで.. “合計４０ｋｍ”
【 ラン
(3) バイク( ロードレーサー )は、ほぼ週一回のペースで.. “計１８０ｋｍ”
(4) スイム も、ほぼ週一回のペースで.. “計１２ｋｍ”
(5) 山歩き [ ２日： 鳴神山 １５日： 赤城駒ケ岳 ]
(6) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！
[ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ]
※ 雨の日は、ジムで筋トレとバイク練習を～ ☆
| ラン | バイク | スイム | 他 | |
|---|---|---|---|---|
|
１月
|
１３０ｋｍ | １２０ｋｍ | １０ｋｍ | ジム２回 |
|
２月
|
１９２ｋｍ | ８０ｋｍ | ８ｋｍ | スキー |
|
３月
|
１５２ｋｍ | １００ｋｍ | １０ｋｍ | スキー１回 |
|
４月
|
１４６ｋｍ | １００ｋｍ | １０ｋｍ | 山１回 |
|
５月
|
１００ｋｍ | １８０ｋｍ | １２ｋｍ | 山２回 ジム１回 |
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