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わがまま満月
凹んでなんかいられません。ひたすら前向きに自分らしく生きてます。
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2006.11.21
カテゴリ： 独り言
私は昔から食べるのが早い。
最近、忙しさ故に（？？）食事の用意をしながら、味見と称して立ち食いしている。
よく噛んでゆっくりと食べると、体に適量の食事で満腹感を得ることができるという。
それは食べすぎることで肥満になることを防いでくれる。
さらによく噛むことで、脳によい刺激を与えてくれる。また、あごをたくさん動かすことによって、脳へ血液をたくさん送り、脳全体の血液の循環をよくしてくれる働きがある。さらには、脳の老化防止や低下してしまった脳の機能を回復させる効果もあると言われている。
頭ではわかっていても実行にうつせないことが多い・・・
多すぎる。
今月の目標！！よくかんでゆっくり食べる。
最近、忙しさ故に（？？）食事の用意をしながら、味見と称して立ち食いしている。
よく噛んでゆっくりと食べると、体に適量の食事で満腹感を得ることができるという。
それは食べすぎることで肥満になることを防いでくれる。
さらによく噛むことで、脳によい刺激を与えてくれる。また、あごをたくさん動かすことによって、脳へ血液をたくさん送り、脳全体の血液の循環をよくしてくれる働きがある。さらには、脳の老化防止や低下してしまった脳の機能を回復させる効果もあると言われている。
頭ではわかっていても実行にうつせないことが多い・・・
多すぎる。
今月の目標！！よくかんでゆっくり食べる。
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