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2017.09.19

テーマ：暮らしを楽しむ(401104)

カテゴリ：卵巣癌

体温は36.5以上キャンペーン。
36.5以下だと、ガン細胞が発生しやすいのだとか。

昨日、田んぼ道を久しぶりに散歩しました。
退院後、息子の全国大会で東京へ行った時は
散々歩いたので、全然大丈夫なんですが・・・

というのも、ウォーキングは進行ガンの患者にも
有効なのだそうで。
無理のない運動で、体温を上げ、気分も良いですしね。
ナチュラルキラー細胞を増やさなくては。

ポチポチしているより
体動かしたほうが良いに決まってますよね。

私は３０分ほどですが
３０分で十分なのだそうです。

以前は夜ウォーキングしていましたが
一人の時は何かあると探すの大変なので
明るい時間が良いかなと・・・。

朝ウォーキングはダイエットにもいいみたいです。

そしてガン細胞は夜行性なのだそうで。

夜更かししていると自分の細胞が癌化すると
いうことですね。

仕事して帰宅後の方が忙しいかもしれません。

今朝は、リンゴとバナナでジュースを作りました。
息子達もだまって飲んでくれています。
ミドリの野菜が高いので、サービス品の果物で
しかフレッシュジュースは作れませんが

今日は眠くて朝ウォーキングはできませんでしたが
明日、がんばって起きてみようかな。

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