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2024/10/19
テーマ： 読書(8635)
カテゴリ： 読書
最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み （ACTIVE HEALTH） [ 鈴木祐 ]
・農耕民族は3倍の骨折率
・抗生物質を使うと腸内細菌が大量に死ぬ
・ココアパウダー、食物繊維があり腸内環境に有効
・夜中に起きるのは一回まで、睡眠中
・昼寝は大切
・狩猟採集民の未来は１日単位なので、先行きの不安は生まれない
・自分が安心して取り組める趣味を見つける
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