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2013年08月21日
カテゴリ： 宣言
去年の５月くらいから週２のペースでジムに通っています。
軽くストレッチのあと、１０分ほどバイク。
ちゃんと負荷をかけて、１分あたり６０〜７０回転を意識して漕ぎます。
そして筋トレ。マシンなど使って１０種類ほど。
その後、ランニングマシンで早歩きすること３０分。
さて、何キロ減ったでしょうか？？
１キロ、増加ですぅー>_<
急に運動したから筋肉で増えたんだと言ってくださる方もいますが
絶対そうではない！と言い切れます。
で、これはよっぽど食べてるんじゃない？って話になるけど
むしろ、トシとともに食べられなくなっています。
そりゃ、たまにはスイーツガッツリな日もあるけどねー。
そんな訳で、今日からスイッチを入れました。
運動と、食べたものをメモし続ける。
これでちょっと、ジムの指導員に相談してみます。
疲れるばっかりで話にならんよ、これじゃ。
軽くストレッチのあと、１０分ほどバイク。
ちゃんと負荷をかけて、１分あたり６０〜７０回転を意識して漕ぎます。
そして筋トレ。マシンなど使って１０種類ほど。
その後、ランニングマシンで早歩きすること３０分。
さて、何キロ減ったでしょうか？？
１キロ、増加ですぅー>_<
急に運動したから筋肉で増えたんだと言ってくださる方もいますが
絶対そうではない！と言い切れます。
で、これはよっぽど食べてるんじゃない？って話になるけど
むしろ、トシとともに食べられなくなっています。
そりゃ、たまにはスイーツガッツリな日もあるけどねー。
そんな訳で、今日からスイッチを入れました。
運動と、食べたものをメモし続ける。
これでちょっと、ジムの指導員に相談してみます。
疲れるばっかりで話にならんよ、これじゃ。
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