フットトレーナーズのブログ

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おすすめの本・DVD

■■■ なかじきやのおすすめの本・DVD ■■■
ストレングス＆コンディショニング（1（理論編））
トレーニングのベースとなる
筋肉･骨・代謝・栄養などに加え
レジスタンストレーニングや
有酸素トレーニングなどの
基礎知識が広く学べます。
ストレングス＆コンディショニング（2（エクササイズ編））
レジスタンスレーニングや
クイックリフト プライオメトリクス
アジリティドリルなど
各種トレーニングを
豊富な図解入りで紹介。
一ヶ月で足が速くなる！運動会で一番になる方法(DVD)
元日体大陸上部
短距離コーチ筒井先生が
指導にあたっています。
障害予防にもつながる
長距離にも役立つ
ドリルが満載です。
観察による歩行分析
歩行のメカニズム・バイオメカに関する理学療法士向けの専門書
歩行をどのように評価していくかのポイントなどが書かれています。
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身体運動の機能解剖改訂版
私の解剖学の最初の教科書です。
腰から下は全部頭に入れたい!
足や運動、インソールを語る上で
基本中の基本です。
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金哲彦のランニング・メソッド
ニッポンランナーズ理事の金哲彦氏の
安全に快適に確実に早く走るためのメソッドが
わかりやすく解説してあります。
金さんの指導は本当にわかりやすく、
動きのチェックをしたい方は同氏のDVDも必見！

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