じゅんたのランニング日記　

さて、この1ヵ月を振り返ります

2/21　浜松シティーハーフ　1時間30分16秒　またも90の壁壊せず！

22　熱が出た。何と！インフルエンザだった

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26　4日間もちろん走らない

27　6km　キロ6’50　咳が出る。あたりまえ体操。

28　

29　5km　キロ7’00　やっぱりだめ。

2月ジャスト200km。ホントーは250走りたかったけどしゃーないな。

3/1

2　10km　キロ6’30

3　11km　キロ6’50

4　11km　キロ5’55

5　06km　キロ5’58　毎日こつこつゆっくりと

6

7　10km　何と！ 皇居ランをした 雨でほぼ貸切だったから普段の雰囲気は見れなかったけど、聖地はなんか感動したなぁ。

8　11km　キロ4’49　ポイント練習　ひさーしぶりのキロ5以内はこれが限界だった。咳が出る

9

10　11km　キロ5’53

11　10km　キロ6’30

12　11km　キロ5’30　つま先着地に挑戦。出来るけど疲労はんぱなさそう。

13　21km　キロ4’58　大会1週間前のポイント練習。全然スピードでない。仕事後だったから？スピ練してないから？

14　16km　キロ6’50　ゆっくりこつこつ

15　06km　キロ7’11　インフルになって3週間経つのに咳が出る

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17　2日間強制ランオフ。体調整える！

18　明日朝、走って咳が出なければ関ハーフガチでいきます！！咳が出るようなら、スピード落とします。これは最近悩んで決めたこと。

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20　 関シティハーフ

この大会で去年は1：37ぐらい。激坂だし速く走れてびっくりした。サブ100狙いだったんだよね。

今年は調整が全然上手く出来ていないけど、 もちろん90切りを狙いたい。いや、出るからには狙う。

キロ4’14ペースか…。