じゅんたのランニング日記　

4/10の掛川新茶DNS以降、かかとの痛みは順調に回復しました。

大会後1週間ぐらいで痛みなくジョグ出来るようになったので・・・

4/25　30km！袋井の市街地　キロ6’13でゆっくり。

さらに法多山で階段ダッシュもやったけどキツすぎてこれは即終了

中一日空けて

4/27　30km！！　河川沿い　キロ6’52でゆーーっくり。

痛みなく走れましたー！

ウルトラのためのゆっくりラン。ふとももにかなり疲労が来たから良いんじゃないかな♪

そして中4日開けた

5/2　浜名湖1周53km！通称 ハマイチ 。withミツヲさん。

やっちまいましたよー！！

まずは富士山ポーズで気合入れます

AM7：00走り出した。

話しながら、浜名湖見ながら、尾崎を歌いながら(笑)・・・楽しいなぁ♪

途中時計を見るとキロ5’30ぐらいで走っていた。

全然楽だけどサブ4ペースなんだね。なんて言いながら。

よゆーで30kmぐらいを通過したまでは良かったけど、35kmを超えたぐらいから僕の余裕が一気になくなった。

初フルの時の35km以降に襲ってきた太ももの痺れがこの日もおきてしまった。

不調のスパイラルは続く。

太ももから始まって

おケツとハムに痛み。

両膝の外側に痛み。

足裏には水膨れの気配。

40km過ぎたぐらいから歩いては走ってを繰り返して、最後の方は全部歩き。

頑張ったら故障するってビシビシ感じていたので無理はしなかった。

53km・・・なげ～～～よ

しかし本番は倍！

まだ5週間あるので走り込んで脚作れるし、ペースとか作戦もっと考えていけるからね～！

待ってろよ～高山！！

で、中2日で昨日

5/5　12km　キロ7’00　

ゆっくりだけど太もも中心にすぐ疲労マックスになってダル重だった～。

昼の仕事中は全然疲れがある感じしなかったのに、やっぱり体の芯には疲れが残っていることがわかったね。

大会に向けて故障しないことと、ピーキングが一番大事かなと思いました