なお　の部屋へようこそｗ

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2007.02.27

毎日、ヨガっちゃってる！

(2)

カテゴリ：ヨガ

ヨガをやりはじめてから、どれくらい経つだろう。。。

なおが、ヨガをやろうかなぁ。。と思ったのも。。

なおのおけつが！！垂れていたからなのだ！！

重力に立ち向かってくれ！！ヽ(｀Д´#)ﾉ

パンツをはくと、パンツの下から、おけつが更に顔を出し。。

４つおけつがあるみたいになっちゃうのだ。。(´；ω；`)ｳｩｩ

ジーパンはくと、余計わかる。。このおけつ。。

なんとかしたいなぁ。。と。。はじめたのだ。。

なので。。
最近は、ヒップアップヨガを中心にがんばっているのだ！ムフフ・・

昼間、ちょっと時間ある時。。ヨガではないけど。。ヒップアップを目的とした、運動してます！

　これは、かなり　おけつ～太ももの後にかけて、めちゃ効く！

でも、いまだに、おけつは４つあるけどね|ω･`)ﾌﾟｯ♪

でも、なんとなぁく引き締まってきたような。。そんな気がするだけ(｡-∀-)ﾆﾋ♪

これも、毎日続けることに意義があるから。。がんばっているのだ！！

重力に戦うのだ！！ヽ(｀Д´)ノ

以前。。あるある大辞典で、やっていたんだけど。。
（あの番組、結構好きだったのになぁ。。残念だょ～(-公-、）　）

うまく説明が書けるか、わからないけど。。ちょっと説明したいと思います。。

１：両足を肩幅に開く。。

２：両手は、クロスさせて、両肩にあてる。。

３：膝の位置は、そのままで、おじぎする様な感じで、頭を下げていく。。

４：これを５回、ゆっくりとやるだけ。。

　状態としては。。おけつが、突き出るような形になるのだ。。
　　（子供の前で、やると、おけつを叩かれる！！(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟ）

膝をそのままってのが、ポイントで。。かなり、おけつ～太ももの裏側が、プルプルしちゃうくらい、筋肉を使う。。

　これ、はじめてやった次の日、筋肉痛になって、イタタタタタ・・・って感じだったわぁ

今では、慣れたせいもあってか、痛くならずにすんでいる。。ふぅ。。

これと、ヒップアップヨガもやっているｗ
次回、それ書こうっと。。

おけつが２つになり、ジーパンがかっちょ良くはけます様に～！！(*- -)(*_ _)神様ﾍﾟｺﾘ

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