中村裕恵のナチュラルライフ

ファスティング５日目を迎えました。３日ファスティングは解毒効果と呼ばれますが、 ４日以上のファスティング（長期ファスティング） に入ってくると体質改善モードが入ります。食に対する欲求もほどほどになり、誰が何を食べていても、大分感情が振り回されなくなります。私にとっての何よりのメリットは、 長期ファスティングは、感覚＆神経を浄化してくれること。朝の目覚めがスッキリとし、肩＆背中が楽になり、肌がツルツルになります

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やはり、個人的に超お勧めの一冊☆

今日も仕事、研修会、と色々ありましたが、早めに地元に帰ってこれたので、久しぶりに図書館へ行けました

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吉川千明さんはオーガニック研究とサロン経営を営む勉強家。色々と参考になります☆

ファスティングでツルツルになった肌には、負担をかけず、自然の力でケアしながら、通常の忙しいライフスタイルに戻りたい

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ナチュラルコスメの基本と呼ばれるのが、「肌を刺激しすぎないこと」。私は朝は水洗顔のみ、夜は手作り石鹸の洗顔でキープ☆

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基本的な肌はキープできたら、あとは、しっかり栄養＆保湿してあげるのがベスト☆

冬になって、肌もカサカサしてくる季節も、シッカリ美肌をキープしたい