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高円寺のペコちゃん
「中村裕恵のナチュラルライフ」にようこそ。ナチュラル＆ビューティフルな情報を自然療法を得意としている女医の視点から紹介します☆
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久しぶりの休日、美容院にやっと行けたら、担当の美容師さんに「３か月ぶり、随分、髪、伸びましたね～」と言われてビックリ。そういえば、９月からバタバタでした
ファスティング明けの復食のお昼は、 パワーサラダ
。ファスティングで腸内環境を改善したので、ここには、植物酵素をガッチリ摂って、体を楽に日常生活に復帰させることが肝心です。 ブロッコリースプラウトも加えて、パワーアップ
【国産チコリ】発芽野菜セットで健康に!無農薬野菜 お歳暮 にも!【送料無料】新鮮！産地直送！何度でもご注文頂けます●おためしスプラウト11品野菜セット【国産チコリ入り】【野菜セット】【新鮮野菜生活のサラダコスモ】【お歳暮】【無農薬野菜】【smtb-TK】
発芽野菜のサラダコスモ
野菜の新芽（スプラウト）は栄養価が高く、生活習慣病予防にも効果的。スーパーでも購入できるスプラウト、ぜひ、賢く活用したい☆
写真が古臭くみえるのが難点ですが、内容は充実。スプラウトと豆の色々が分かるお勧め図書☆
そういえば、今日から美味しくご飯がまた食べれるので、最近ハマっていた 「黒豆」納豆
を食べる日が復活
「豆」の形は体の中の‘腎臓’に似ています。‘腎の気’は生命力を支えている大切な要素。薬膳では豆料理をよく用います☆
豆と新芽のパワー、賢く活用したい
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