今日はいい日だ

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心に残った言葉

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2009年07月04日

前回の日記を書いたのがほぼ１ヶ月前。そう、６月は１日しか書いてなかった。これでは日記どころか、月刊誌のコラムである。

元々が面倒くさがりの怠け者である。やらないことが何となく気持ち悪い時期を過ぎて、習慣化の余韻が消え去るともう駄目である。次に同じ行動を起こすハードルはすっかり高くなっている。

これは日記に限らず言えることで、手帳こそ何とか続いているものの、語学を筆頭にこれまでいくつの中断、中止を経験したことか。これで夢を叶えよう、などといいうのは、それこそへそで沸かした茶が沸騰しているというものだ。ただ、先月は楽天以外では３つのことを続けられた。

１つ目はこれこそチョモランマ（エベレスト）の如く、何度も挑戦を跳ね除けてきたダイエット。６月中に70ｋｇを切る、という目標にこそ届かなかったが、今日測ってみると70.8ｋｇになっていた。今後はさらに減量の上、それをキープできるのか、大いなる挑戦（大げさな…）が待っている。

２つ目は毎日腹筋運動をすること。以前、腰痛の原因の一つに、腹筋力の低下がある、と聞いた記憶がある。確かに、腹筋力の低下は目を覆うばかりである。若いときは腹筋運動は得意中の得意だったのに、今では20回もやるともう、腹筋が痛くなる。まずは一日40回を目標に始めることにした。もちろん、続けて40回など出来ないので、20回ずつに分けてである。すぐに挫折するかと思ったが、いまだに続いている。

そして3つ目は斉藤一人さんの著書「運命は変えられる」の付録のＣＤの100回聴きである。さすがにこれは３ヶ月以上を要したが、ようやく100聴きを達成した。このＣＤの中で一人さんは、「心を下に向けず、いつも上を向ける」ということを諭されている。正直、今は色んな意味で最悪とも言える状況なのだが、100回聴いた今、それまで心の中に渦巻いていたネガティブな感情や思いが、不思議なことに殆ど感じられなくなったのだ。これは他にも応用できる、と、100回聴きだけでなく、100回読み、100回書きなどを目論んでいるところである（果たして実行できるか）。

さて、こうしてひさしぶりに書いてみると、何のことはない、書き始めればまあ、文章、内容はともかく、あれほど高く思えたハードルは、いつの間にかさほどとも思えなくなっている。

2009年後半、上向きの心を武器に、今度こそ停滞期から脱していける気になっている。

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