はんぺんのお吸い物 7kcal
はんぺん 1/4枚
わかめ １５ｇ
塩 小さじ1/2
醤油 小さじ１と1/2
だし汁 ３カップ
（ささみ巻きのえのきが余ったら具として入れてもＯＫ）
・はんぺん、わかめは１口大にきっておく。
・だし汁を火にかけ、沸騰したら、はんぺん・わかめを加える。
・塩、しょうゆで調味する
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