体の芯からぽっかぽかのアロマバスだよ～
●材料
アトラスシダーウッド・・・3滴
マンダリン・・・・・・・・3滴
ウォッカ・・・・・・・・・10ml
●作り方
精油をウォッカなどのアルコールの度数の強い酒10mlに溶かして、
38～40度のぬるめの湯をはったバスタブに入れてかき混ぜ、アロマバスに。
●効果・作用
足腰が冷えて、お腹が張ったような感じの症状に効果的。
方まで長時間つかると心臓に負担がかかるので、心臓の下までつかって、
20～30分かけてゆっくりと半身浴します。
血行を促すアトラスシダーウッドと、お腹のガスを穏やかに動かす作用のあるマンダリンは、
ともに神経の緊張を取り除く香り。
かぎながらリラックスするうちに、体も芯からぽかぽかと温まってくるはず。
★感想★
香りが強い、という感じがした。
でも、あまりの気持ちよさに、ついウトウト・・・・・ 。
１０分位でしょうかねえ、お風呂で寝てしまいました・・・。
（よくやるけど・・・）
便秘の解消よりも、気持ちよさが勝ちました！
あ、汗をかきましたよ。
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