PR
まりなっちょ
大学卒業前に妊娠発覚！母になることを決意し、内定者時代に異例の育児休暇をもらう。翌年男児出産。マドレボニータで入社までの準備期間、心と体を鍛え上げ、2009年10月より、ワーキングマザーとして入社！
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
『cocoRococo』から…
HikaLOUさん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
産後白書プロジェクト 産後白書プロジェクトさん
野田カオリの今日こ… noda caoriさん
日刊シマン shimangさん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
産後白書プロジェクト 産後白書プロジェクトさん
野田カオリの今日こ… noda caoriさん
日刊シマン shimangさん
コメント新着
フリーページ
2008年12月12日
カテゴリ： マドレボニータ
今日は、 シマコさん
のクラス（吉祥寺東クラス）の２週目でした☆
今日は、”自分の身体を知る”２時間でした。
エクササイズで身体を動かしながら、
何で今、気持ちいいと身体が感じたのか、
それをひとつひとつ丁寧に説明してくれるシマコ大先生。
「今、ダムをせきとめてて、ここで手をほぐすと一気に血液が流れて血行がよくなります」
「産後すぐは心肺機能が一時停止するから、動機息切れが起こる。
でも有酸素運動をすることによって、心肺機能が回復していくのです」
「この部位を動かして、それによってこうなる」ってのが分かるので、
エクササイズもただただやるのではなく、
頭で身体を意識しながらやるので効果が倍増する。
２週目では、肩こりのセルフケアを教えてくれるのだが、
それもしかりで、おうちに帰って、
「肩をぶんぶん回すことによって、肩甲骨まわりの血流がよくなって、
おいしいおっぱいがでて・・」なんて考えながらセルフケアする。
そんな風に、自分の身体のことに詳しくなった自分が密かに嬉しい。
●
後半戦のシェアリングでは、
夫との家事分担についての話がありました。
ペアを組ませてもらった方は、もう分担リストを作ったとおっしゃっていて、
すごーーい、めちゃめちゃ参考にさせてもらおうと思いました。
でもさ、分担リストを作るったって、
「そうだよね、君も大変だから僕もやるよ！」って
すぐ言ってくれる夫なんてなかなかいません。
まずは、自分が仕事を持つことに対して理解してもらわないといけないし、
家事を夫にやってもらうたって、
うちの場合は「脱ぎ捨てた靴下は洗濯機へ！」ってところからのスタートです。
あぁ先は長い・・
なのに、雑誌とかには
「夫と家事を分担して、仕事も育児も楽しんでます、キラキラー」
って感じのしか載ってなくて。
「もっとそれまでのドロドロの夫婦喧嘩を書け！」って言いたくなります。
「あっただろ？お前にも！なかったことにするなー」って言いたくなります。てへ。
そんなことを帰り道つらつら思ってました。
来週は、もっとしゃべる時間が長くなるらしい。
何をしゃべろうかなぁ。
もう、来週のことを考えてる私。
”人生・仕事・パートナーシップ”
どれもこれも、今のわたしにゃ、とっても大事な大事なテーマだからこそ、
しっかりと考えきりたい。
●
クラスが終わったら、ランチタイム♪
今日は、東急百貨店のベビー対応のカフェに行きました。
途中、おっぱいだったり、おむつだったりで同じ階にあるベビールームに行くのですが、
わたくし、感動しちゃいました。
おむつが捨てられるようになってる！
授乳室がある！
ベビールームってすごい。
ちなみにこれは東急じゃなくって、吉祥寺のパルコ。
パルコの授乳室は、個室になってます。
「母ちゃん、写真なんか撮ってないで、早く乳くれよ！」って泣いてます。
すまんすまんてー。ははは。
●
そして、最近のハマりもの↓
これは、インストラクターの先生たちが発行しているニューズレターなのですが、
産後クラスに行くともらえる♪
手書きのイラストや、落書きちっくな説明、ここで改行？って感じのラフさが私的にはツボです。
でも、内容はラフと見せかけて、とんでもございません。
クラスで鍛えた三角筋を、解剖学の本みたいに丁寧に説明し直してあったり、
復職について産後の母が感じてるリアルな心の声が言葉にしてあったり、
実はいちばん気になるパートナーシップについてのコラムがあったり、
おうちに帰って、お茶をすすりながら、ぼーっと眺める。
これがすごく楽しい。
そして、クラスもそうだけど、
ニューズレターにも先生たちの個性がすごく出てて・・・
（ カオリ先生 のニューズレターなんかは、お笑いの分析してる笑）
小学校の学級新聞読んでるみたいで、
たのしー。むふふ。
今日は、”自分の身体を知る”２時間でした。
エクササイズで身体を動かしながら、
何で今、気持ちいいと身体が感じたのか、
それをひとつひとつ丁寧に説明してくれるシマコ大先生。
「今、ダムをせきとめてて、ここで手をほぐすと一気に血液が流れて血行がよくなります」
「産後すぐは心肺機能が一時停止するから、動機息切れが起こる。
でも有酸素運動をすることによって、心肺機能が回復していくのです」
「この部位を動かして、それによってこうなる」ってのが分かるので、
エクササイズもただただやるのではなく、
頭で身体を意識しながらやるので効果が倍増する。
２週目では、肩こりのセルフケアを教えてくれるのだが、
それもしかりで、おうちに帰って、
「肩をぶんぶん回すことによって、肩甲骨まわりの血流がよくなって、
おいしいおっぱいがでて・・」なんて考えながらセルフケアする。
そんな風に、自分の身体のことに詳しくなった自分が密かに嬉しい。
●
後半戦のシェアリングでは、
夫との家事分担についての話がありました。
ペアを組ませてもらった方は、もう分担リストを作ったとおっしゃっていて、
すごーーい、めちゃめちゃ参考にさせてもらおうと思いました。
でもさ、分担リストを作るったって、
「そうだよね、君も大変だから僕もやるよ！」って
すぐ言ってくれる夫なんてなかなかいません。
まずは、自分が仕事を持つことに対して理解してもらわないといけないし、
家事を夫にやってもらうたって、
うちの場合は「脱ぎ捨てた靴下は洗濯機へ！」ってところからのスタートです。
あぁ先は長い・・
なのに、雑誌とかには
「夫と家事を分担して、仕事も育児も楽しんでます、キラキラー」
って感じのしか載ってなくて。
「もっとそれまでのドロドロの夫婦喧嘩を書け！」って言いたくなります。
「あっただろ？お前にも！なかったことにするなー」って言いたくなります。てへ。
そんなことを帰り道つらつら思ってました。
来週は、もっとしゃべる時間が長くなるらしい。
何をしゃべろうかなぁ。
もう、来週のことを考えてる私。
”人生・仕事・パートナーシップ”
どれもこれも、今のわたしにゃ、とっても大事な大事なテーマだからこそ、
しっかりと考えきりたい。
●
クラスが終わったら、ランチタイム♪
今日は、東急百貨店のベビー対応のカフェに行きました。
途中、おっぱいだったり、おむつだったりで同じ階にあるベビールームに行くのですが、
わたくし、感動しちゃいました。
おむつが捨てられるようになってる！
授乳室がある！
ベビールームってすごい。
ちなみにこれは東急じゃなくって、吉祥寺のパルコ。
パルコの授乳室は、個室になってます。
「母ちゃん、写真なんか撮ってないで、早く乳くれよ！」って泣いてます。
すまんすまんてー。ははは。
●
そして、最近のハマりもの↓
これは、インストラクターの先生たちが発行しているニューズレターなのですが、
産後クラスに行くともらえる♪
手書きのイラストや、落書きちっくな説明、ここで改行？って感じのラフさが私的にはツボです。
でも、内容はラフと見せかけて、とんでもございません。
クラスで鍛えた三角筋を、解剖学の本みたいに丁寧に説明し直してあったり、
復職について産後の母が感じてるリアルな心の声が言葉にしてあったり、
実はいちばん気になるパートナーシップについてのコラムがあったり、
おうちに帰って、お茶をすすりながら、ぼーっと眺める。
これがすごく楽しい。
そして、クラスもそうだけど、
ニューズレターにも先生たちの個性がすごく出てて・・・
（ カオリ先生 のニューズレターなんかは、お笑いの分析してる笑）
小学校の学級新聞読んでるみたいで、
たのしー。むふふ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マドレボニータ] カテゴリの最新記事
-
”産後白書”発送お手伝い 2009年06月04日
-
ちょっとずつ前進しているという事実 2009年05月07日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
