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2008年10月04日

イルカだってダイエット、私もがんばるぞ

カテゴリ：ダイエット、健康

　国内だけで基準がいろいろあるのをみても、混乱度合いが分かる気がする。
　「痩せれば健康になる」のだろうか。

　7月下旬83kg強（身長168cm）あった体重を8月の義母の四十九日までに78kgまで減らすことを決意。
　とくに誰かに何が言われたわけではない。
　78kgは定期健診後、3月の特定検診でカウンセラーと約束した数字。
　カウンセラーの方も一挙にメタボ解消は不可能と考えて、2年前の体重を中間目標に設定したもの。

　減量方法は昼食をとらないこと。
　現在も継続中。

　目標は73kg。
　もう少し続けよう。
　続くかな。

　アブスレンダー

　2,520円

メタボリックシンドローム
　（Wikipedia）

　メタボリックシンドローム（英 metabolic syndrome、代謝症候群、単にメタボとも）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいう。
以前よりシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、内臓脂肪症候群などと呼称されてきた病態を統合整理した概念である。WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なる。

　日本人のためのもの

　　　腹囲男性90cm、女性80cm以上が必須。かつ
　　　血圧130/85mmHg以上。
　　　中性脂肪150mg/dL以上。
　　　HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
　　　血糖100mg/dL以上。

　　2.日本肥満学会（JASSO）基準(2005年)
　　　腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
　　　血圧130/85mmHg以上。
　　　中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
　　　血糖110mg/dL以上。
　　　の3項目中2項目以上。

　　3.改訂NCEP-ATPIII基準(2005年)
　　　腹囲男性90cm、女性80cm以上。
　　　血圧130/85mmHg以上。
　　　中性脂肪150mg/dL以上。
　　　HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
　　　血糖100mg/dL以上。
　　　の5項目中3項目以上。

　　4.九州大学（久山町研究グループ）の提案(2006年)
　　　JASSO基準の腹囲を男性90cm、女性80cm以上に置換したもの。

　　5.腹囲をCRPに置換した提案(2006年)
　　　改訂NCEP-ATPIIIの腹囲をCRP0.65mg/L以上に置換したもの。

レジャー施設のイルカがメタボで減量中
　原因は脂がのったサバ
　2008.9.28 22:29

　脂がのったサバは私も好きです。
　イルカもがんばれ！

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